좋은글 230421

1. 운동과 이동을 분리하지 마라.  이동시 운동하기 2. 올바른 삶의 방향은 자세에서 시작한다. 3. 허리와 목을 지켜라, 자세의 중요성. 4. 좋은 의자를 멀리하라. 5. 살아있다는게 이세상에서 가장큰 기적입니다. 6. 몰입은 깅력하게 노화를 늦출수있다. 7. 잠이 부족하면 어떤일도 진행할수없다. 8. ●하루평균 최소 수면시간은 7시간이다. 9. 당신이 먹는것이 곧 당신이다. 10. 나이가 들면 아픈게 당연하다는 착각.