좋은글 230424

1. 감정에 의미를 부여하지 마라. 2.부정적인 감정이 든다고 나쁜사람이 되는건아니다. 3. 부정적인 감정과 긍정적인 감정을 구분말자. 4. 감정은 일어났다 사라진다. 5 . 분노의 당사자는 바로나입니다. 6. 나를 젤 잘아는건 나다, 나를 믿어야한다. 7. 나를 망치는 가장 강력한 적, 부정적인 생각습관. 8. 감정에도 패턴이 있다. 생각해보라. 9. 나의 무의식중 신념을 알아야한다. 트집잡지마라 10. 기분이 좋네 그렇구나. 느껴라.