잠이 보약입니다.

슬립테크 트렌드 587 잠이 보약이라는 말은 어렸을 때부터 어른들이 잠을 충분히 자야 건강하다며 자주 해주시던 이야기입니다. 어린 시절에는 잠이 보약이란 말이 잘 피부로 느껴지지 않았습니다. 항상 규칙적으로 잠을 자기도 했지만, 잠이 부족해서 아프거나 기분이 안 좋았던 경험이 별로 없었기 때문입니다. 그런데 어른이 된 지금은 상황이 달라졌습니다. 늦게까지 잠을 자지 않거나 새벽에 일찍 일어나면 그날 하루는 종일 피로감을 느낍니다. 피곤하기만 한 것이 아니라 기분도 다운되고 두뇌 회전이 원활하지 않은 느낌입니다. 현대 과학의 발전은 수면 건강을 위해 잠자리에 필요한 장비들을 개발해 왔습니다. ‘침대는 가구가 아닙니다. 침대는 과학입니다.’ ‘흔들리지 않는 편안함’ 특히 오랜 시간 몸을 맡기고 잠을 자야 하는 침대 성능 개선에 무척이나 공을 드려왔습니다. 요즘은 한발 더 나아가 슬립 테크는 산업 분야가 생겨나기까지 했습니다. 더 나은 수면의 질을 위해 기술을 적용한 제품들을 만들어내는 것입니다. 수면의 질은 건강과 관련된 일이기 때문에 헬스케어 인프라를 가지고 있는 기업에게 접근하기 수월한 영역입니다. 세계 슬립 테크 시장 규모는 2019년 110억달러(14조 6200억원)에서 2026년에는 321억달러(42조 6600억원)까지 성장할 것으로 전망하고 있습니다. 웨어러블 기기를 이용하여 수면 측정을 하는 사람들이 증가하고 있습니다. 그만큼 건강에 대한 현대인의 관심이 높아졌고, 건강을 좌우하는 요인 중 하나로 수면이 중요하다는 인식이 커졌다고 볼 수 있습니다. 수면 측정이란 수면 시간뿐만 아니라 자면서 얼마나 뒤척이는지 수면의 깊이를 파악하고, 수면 장소 온도와 습도 등 컨디션을 체크하기도 합니다. 수면 측정 결과에 따라 건강 상태를 진단하고 수면 코칭 프로그램을 제공해 주고 있습니다. 그리고 최적의 잠자리 조성을 위해 자동으로 온도와 채광 등을 조절해 준다고 합니다. 여러분은 평소에 깊은 편안한 잠을 충분히 주무시고 계시나요? 만약 자도 자도 피로감을 느끼는 분들이 계시다면 슬립 테크에 관심을 가지고 이용해 보시면 건강에 도움을 받을 수 있을 것 같네요. 물론 규칙적인 식사와 운동도 건강에 중요하니 꼭 챙겨주시고요. 오늘도 튼튼한 하루 보내시길 진심으로 응원합니다.