명상이 강력한 성장의 도구인 이유

명상을 시작한지는 10년 정도 된 것 같습니다. 연도로만 따지면 그렇습니다. [물론 수행의 수준이 연차와 비례하지 않는다는 것은 누구나 아실 겁니다] ‘성장’에 본격적으로 집중하며 자기계발, 영성, 바이오해킹 분야의 다양한 방법론을 제 몸에 직접 적용해온 것은 더 짧은데요, 다양한 방법론 중에서도 명상이야말로 강력한 성장의 도구라고 생각하게 됐습니다. 보통 명상은 ‘치유’의 도구로 여겨지는 경우가 많은 것 같습니다. 현대인은 워낙 다양한 문제를 겪고 있는데, 그 중 절대다수가 사실은 ‘마음’의 문제이며, 마음의 문제를 다루는데 있어 명상과 요가를 빼놓을 수는 없겠죠. 그래서 그런지 ‘명상’하면 더 좋은 삶을 살기 위해 모두가 사용할 수 있는 강력한 도구로 여겨지기보다는, 마음의 문제를 심각하게 겪고 있는 사람을 돕기 위한 대안적 처방으로 받아들여지는 것 같습니다. 종교가 깨달음의 도구라기보다 삶에서 견디기 힘든 문제를 겪고 있는 사람을 위한 치료제처럼 사용되는 부분이 있는 것처럼요. 치유가 끝나면 명상이 덜 중요해지느냐, 전 그렇게 생각하지 않습니다. 아인슈타인은 같은 행동을 반복하면서 다른 결과를 기대하는 것은 미친 짓이라고 했죠. 문제를 해결하기 위해 많은 경우에 ‘행동의 양을 늘리는 것’이 강조되는데요, 대표적인 책으로 을 들 수 있습니다. 그렇지만 아인슈타인이 말했듯, 문제를 발생시킨 의식수준으로는 어떤 문제도 해결할 수 없습니다. 비즈니스던 개인이건 성장에 필요한 것은 단순히 행동의 양을 늘리는 것이 아니라 ‘의식의 수준’을 높이는 겁니다. 의식의 수준은 무엇일까요? 창조성, 몰입, 관점, 성장마인드셋, 열정, 그릿 등 다양한 용어로 풀어낼 수 있을텐데요, 더 간단하게 ‘내면의 상태’로 정의할 수 있습니다. 긴장도가 낮고, 노이즈가 적고, 아이디어에 열려 있으며, 더 깨어있는 정신 상태가 높은 의식 수준이라고 볼 수 있을 겁니다. 어떻게 하면 더 높은 의식의 수준에 다다를 수 있을까요? [본문은 블로그에서 읽어보실 수 있어요!] https://blog.naver.com/alburtgrowth/223147964204