회복탄력성이 높은 사람들의 특징

1. 내면과 외면이 조화를 이룹니다 : (여기서) ‘내면’은 개인의 생각과 감정 등을 뜻하고, '외면'은 개인이 선택해 세상에 드러내는 본인의 모습을 말하는데요. 내면과 외면의 조화가 이뤄질수록 사람들은 어려운 상황에서 두 가지 부문에 들이는 에너지를 덜 소모합니다. 2. 난처한 상황에 빠졌을 때 무작정 앞만 보고 달리지 않습니다 : (회복력이 높은 사람들은 목표를 정했다고 무조건 그 방향으로 달리는 것이 아니라) 주기적으로 올바른 목표를 향해 가고 있는지를 확인하고, 중간에 문제가 발생하면 이런 상황에도 계속 목표를 향해가는 것이 가치 있는 일인지를 생각하고 고민합니다. 이를 전문용어로, ‘지능적 목표 추구’라고 말하는데요. 이런 사람일수록 극단적인 결과를 잘 피합니다. 3. 혼자 고립되지 않고 타인과 연결될 수 있는 기회를 자주 만듭니다 : 타인의 지지를 받으면 회복력은 더욱 강화됩니다. (그렇기에 회복력이 높은 사람들은 긍정적인 에너지를 얻을 수 있는 관계들을 만들기 위해 평소에 많은 투자를 합니다) 4. 결과보다 과정을 중시하고, 어떤 상황에서든 가능성을 열어둡니다 : 두려움과 실패 가능성을 마주하더라도, 이를 돌파할 창의적이고 혁신적인 해결책을 언젠가는 찾을 수 있다고 생각하는 사람은 어떤 상황에서든 빠져나올 가능성이 높습니다. 그리고 이때 중요한 것은 결과가 이 아니라, 과정에 중점을 두는 것인데요. 완벽한 결과만을 생각하면, 결국엔 그 어떤 일도 시도할 수 없기 때문입니다. 5. 감사와 너그러움을 실천합니다 : 어떤 상황에서든 배울 부분과 감사할 부분이 있다고 생각하며, 이를 실천하는 사람은 절망과 불평불만만 하는 사람보다 훨씬 더 문제에서 잘 빠져나올 가능성이 높습니다. https://n.news.naver.com/mnews/article/009/0005176443?sid=101