1 우리는 습관을 공식으로 본다. A 상황에서, B 행동을 하는 식이다. 그래서 습관을 다루는데 실패한다. 2 습관은 의식적인 행동이 아니다. 무의식적 자동화된 행동이다. 이성과 의지만으로

1 우리는 습관을 공식으로 본다. A 상황에서, B 행동을 하는 식이다. 그래서 습관을 다루는데 실패한다. 2 습관은 의식적인 행동이 아니다. 무의식적 자동화된 행동이다. 이성과 의지만으로는 다룰 수 없다. 의식적으로는 꾸준히 반복하기 어렵기 때문이다. 3 습관은 시스템이다. 그 시스템은 잠재의식이며, 잠재의식은 감정으로 움직인다. 4 결국 감정이 우리를 행동하게 만든다. 감정이란 무엇인지 재발견이 필요하다.