일하기 전에도 준비 운동이 필요합니다

커리어 코칭 일기 (Work & Tech) 721 모든 운동 전에는 준비 운동이 필요합니다. 잠자고 있던 근육을 깨우기 위해 준비 운동을 해야 합니다. 준비 운동을 잘하면 본 운동을 잘할 수 있습니다. 준비 운동을 안 하면 본 운동을 하다가 다칠 수 있습니다. 일에도 마찬가지입니다. 일을 하기 전에 준비가 필요합니다. 깨끗하게 정돈된 책상과 잡념이 없는 마음, 건강한 컨디션이 필수입니다. 전날 과음하고 다음날 일을 잘 할 수 없습니다. 부부 싸움을 하고 출근하면 업무에 집중하지 못합니다. 책상 위에 어제 마셨던 음료수 컵이 남아있으면 마음도 덩달아 정돈되지 않습니다. 가벼운 업무부터 시작하는 것이 좋습니다. 하루 일과를 체크하고 빠르게 소통해야 하는 업무 먼저 처리하면 뇌가 뜨끈뜨끈하게 예열됩니다. 이후 점점 일 무게를 늘려 나가는 것입니다. 가장 몰입이 되는 타이밍에 가장 중요한 업무를 처리합니다. 모든 논리가 비슷하다고 생각해요. 운동이나 일이나 일상도 마찬가지입니다. 우리는 육체를 가지고 움직이고, 정신이 조정하고 영혼이 있는 생명입니다. 어떻게 하면 머리로 마음과 몸을 잘 다룰 수 있을지 조금만 고민해 보면 쉽게 알아차릴 수 있습니다.