스탠포드 신경과학자가 말해주는 뇌 휴식 방법

정해진 몸과 시간을 어떻게 '더 잘' 쓸 수 있을지 관심이 참 많습니다. 물론 머리로 아는 것이 전부는 아니고, 실천으로 이어져야 하겠지만요. 모두가 같은 24시간 이지만, '나는 안돼' 생각해버리는 사람하고, '어떻게든 되지 않을까' 생각하면서 방법 찾는 사람은 장기적으로 차이를 낫는다고 생각하고요. 해외에는 참 인터뷰가 많은데요. 어떻게든 소개드리고 싶었습니다. 사실 영상 내용이 고작 10분도 안되는지라 내용 자체가 엄청나다기보다요. 영상을 보시고, 궁금하시면 이런저런 리서치도 해보시고 좋은 유튜브도 많으니 한번 시간도 내어보시면서 '아 이런 것도 좋네'라고 느껴보시길 바라는 마음에서요. 이번 한 주도 수고 정말 많으셨습니다!  https://youtu.be/hXbEOHAWVAs?si=H4ZhcmxlkX3ENOT0