개발자 & 개발 백그라운드 창업자 다이어트

사실 나도 개발자로 커리어를 시작했고 살이 찔 수 밖에 없었다.  개발자가 살찌기 쉬운 이유 - 일단 현저히 앉아 있는 시간이 길 수 밖에 없다. 운동이라고는 손가락과 뇌운동이 다! - 꽂히면 자발적 야근하고 야식이 따라올 수 밖에 없다. 야식엔 또 술이지. 아무튼 무진장 살이 쪄서 이래선 안되겠다 각성 타임이 온 후, 한 1년 좀 넘게 해서 20kg 넘게 뺐다.  - 우선 바로 운동 시작하기 전에 간헐적 단식 16시간 공복 유지를 몇개월 하니 훅 7-8 kg 이 빠지더라. 내 경우는 저녁약속 회식 빼기 싫어서 저녁만 먹었더랬다.  - 공복 시간에 커피, 두유, 간단 과일, 채소들은 그냥 먹음.  - 좀 몸이 가벼워지고 나서 일단 비싼 pt 를 끊었다. - 본전 생각에 악착같이 다니다 보니 어느새 난 헬린이와 헬창 사이 그 어딘가에 위치함을 느끼다.  이젠 체중보다 몸 만들기, 체력 증진에 더 재미를 느끼고 3시세끼 해도 그닥 체중은 안늘고 있다.  간식도 배고파지기 전에 꾸준히 먹는다. - 매일두유 99.9 - 스벅 바나나 / 디카페인 커피 - 견과류 - 빙그레 저지방 바나나 우유 - 코코넛 저지방 과자 - 아주 가끔 덜 단 마카롱 & 머랭 쿠키 이게 나의 주요 간식. 너무 참지 않고 난 먹고 싶은 건 다 먹는 편이다.  아주 바쁜 개발자, 창업가들 추천 다이어트 비법은, 꾸준히 길게, 단계적으로! 오래 계속하기!