자바, 스프링부트로 플랜핏같은 어플 클론코딩시 질문드립니다.

안녕하세요, 백엔드 개발자 준비중인 코딩 입문한지 6개월 된 사람입니다. 헬스 앱인 플랜핏같은 경우 각종 운동에 대한 정보가 미리 세팅되어있고 그것을 불러와서 루틴을 만들 수 있는 걸로 알고 있습니다. 혹은 습관 형성 어플, 챌린지 어플의 경우 수행할 미션 정보를 DB에 미리 저장해놓고 사용자가 불러와서 수행할 습관 혹은 챌린지를 원하는대로 세팅하는 것 같은데 궁금한 점이 있습니다. 자바를 언어로, 그리고 스프링 프레임워크로 백엔드에서 구현을 할 때에 각종 운동 정보 데이터, 혹은 챌린지 데이터를 DB에 어떻게 미리 세팅을 해두는지 궁금합니다. 다른 비슷한 프로젝트를 보면 프로젝트에 sql 파일이 없는데 기본 데이터를 어디에 저장해놓는지, 그리고 그 데이터를 어떻게 불러와서 루틴을 설정하는지 너무나도 궁금합니다. 이것과 관련된 공부할만한 것들도 함께 추천해주시면 감사드리겠습니다. 두서가 없는 글 읽어주셔서 진심으로 감사드립니다. 오늘도 행복한 하루 되시길 바랍니다. 감사합니다.