회사 다니면서 운동

전 아침에 더 일찍일어나서 합니다 ㅎ

저도 아침에 일찍 일어나서 운동을 갑니다! 다만 저는 개인운동을 해서 시간이 유연한데, 질문자님의 경우 요가 수업 시간이 평일에 도저히 맞지 않으면 평일에는 개인 운동 + 주말에 수업 이런 식으로 하는 게 최선이 아닐까 해요! + 아침에 운동 가는 것 추천합니다👍

저도 필라테스를 회사 근처에서 점심 시간에도 가보고 저녁에도 가보고 했는데 평일 수업은 시간 맞추기 쉽지 않긴 하더라고요ㅠㅠ 주말만 활용해야 하나 생각 중입니다

회사에서 맨몸운동을 하시는 걸 추천드려요.

저는 퇴근하고 집앞에 있는 센터가서 운동을 한답니다! 아침엔 도저히 어렵고ㅠㅠㅠ 그나마 가능한 게 퇴근 후라 일주일에 2번 꼬박꼬박 하고 있어요! 운동 가는 날엔 가능하면 할 수 있게끔 시간 관리를 해보시는 것도 추천드려봅니다🙋🏻‍♀️

전 꾸준히 걷어요 ~ 일부러 몇정거장 멀리서 내려요 ~

저는 24시간으로 운영하는 헬스장을 다녀서 퇴근 시간 활용하기가 좋네용🙂

저도 아침에 더 일찍일어나서 합니다! 동네에 있는 산을 활용하는데 체력도 좋아지는 듯 해서 4개월 째 꾸준히 하고 있습니다!

저는 점심에 짧게 30분 헬스를 하고있어요! 퇴근 후의 시간은 운동하기에 뭔가 아깝더라구요 ㅠ

집에서 홈트 요가 운동 헬스쪽으로 하시려면 퇴근후에 플랭크 벽에 기대고 스쿼트 운동이 좋을 것 같아요 그리고 씻으시면 개운하기도 합니다