"시간이 부족한 것이 아니라 에너지가 고갈된 | 커리어리

김혜준

"시간이 부족한 것이 아니라 에너지가 고갈된 것이다" 시간이 너무 없다는 생각이 들 때 읽어보면 좋을 글입니다. 보통 시간이 없다는 건 '무언가에 에너지를 다 뺏겨서 마음의 여유가 없는’ 경우가 더 많다고 합니다. 이런 상황을 해결하기 위해서는? 1) 내가 에너지를 빼앗기는 것이 무엇인지 리스트업하기 2) 에너지를 빼앗기는 요소는 빠르게 풀어 에너지 레벨을 낮추기 ex) 인간 관계라면 사과 혹은 진솔한 커뮤니케이션 / 일이라면 내 머리를 장악하는 것들을 줄이기 3) 어떻게 줄일까? 마음의 공간 만들기 (명상, 기도, 걷기, 음악, 잠 등) 4) 최소한 일주일의 하루 정도는 의도적으로 분주함으로부터 벗어나기 5) 내 에너지를 빨아들이는 사람을 피하고, 에너지를 받는 환경과 사람을 만나거나 취미, 활동 가지기

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2021년 3월 5일 오전 6:52

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