회복력을 키워주는 마음챙김

올 하반기 집중했던 것 중 하나는 마음챙김 (Mindfulness) 를 연습하는 것이었습니다. 스트레스와 불안을 다스리기 위해 시작한 연습이었지만 장기적인 연습을 하면 스트레스와 불안을 없앨 수는 없지만 스트레스와 불안으로 부터 회복 하는 시간을 줄일 수 있다고 하는데요 개인과 조직 모두에게 회복력이 강조되는 시대에 살면서 마음챙김에 대해 이해하는 것은 필수적으로 요구되는 소양인지도 모르겠습니다

Can Mindfulness Increase Our Resilience to Stress?

YouTube

Can Mindfulness Increase Our Resilience to Stress?

더 많은 콘텐츠를 보고 싶다면?

또는

이미 회원이신가요?

2022년 12월 20일 오전 6:57

댓글 0