만사가 귀찮고 피곤한 무기력증 - 인생 노잼 시기 극복 방법!

왜 무기력을 느낄까? : 내 노력의 의미를 단박에 바꾸기 때문에 (노력의 주도권이 나에게 없을때) : 내 예상 결과와 다르게 결과가 나왔을때, 이유를 모르는 결과를 계속 만나면 내 삶에 대한 통제력을 잃어가는 것을 느낀다. 어떻게 무기력에서 빠져나올까? 1. 약간의 움직임으로 구체적인 변화를 만드는 운동하기 (ex. 설거지, 두번째 서랍 정리) 작지만 확실하고 큰 힘을 주는 것들을 실행하기 *국토 대장정, 대청소 같은 큰 규모의 일은 무기력에 더 빠지게 만든다. 2. 위로보다 격려하는 사람을 만나기 : 진짜 문제와 싫은 감정이 뒤엉켰을때 정확한 문제 파악이 어려워 무기력해짐 - 논리를 보강하면 다음 행동의 방향을 결정할 수 있다. - 내가 잘하는 것과 못하는 것을 정확하게 구분해 줄 수 있고 두가지 측면을 모두 언급하는 사람을 만나기 무기력은 가야할 방향을 잠시 잃었을 뿐