💡동기부여와 목표달성 구체화하기 '내가 어떨 때 동기부여가 될까'에 대해 생각해보신 적 있으신가요? 대부분 추상적으로 생각하고 계실 것 같습니다. 저는 이 콘텐츠를 읽으면서 동기부여의 개념을 구체화하고, 내가 동기부여가 가장 잘 될 때에 대해 생각하고, 목표달성 방안을 구체화시켜보았어요. 제가 관심있게 본 내용을 요약해 드릴게요😊 [🙄 동기의 종류] 1. 무동기 - 아무런 동기 없이 행동만 하는 상태 2. 외부의 동기 - 외적인 강압, 필요성 떄문에 어쩔 수 없이 하는 상태 3. 부과된 동기 - 스스로 해야한다면서 질책하다가 하는 상태 4. 확인된 동기 - 즐겁게 하지는 않더라도 그 가치를 인정하고 자발적으로 할 수 있게된 상태 5. 내재적 동기 - 무언가를 경험 그 자체로 하고 싶은 상태 [🙄 목표의 종류] - 어떤 일이 내재적인가 외재적인가를 규정짓는 것만으로도 성과와 기분에 영향을 미칠 수 있음 1. 내재적 목표 - 내적 이유(친밀한 관계, 사회에 기여 등)으로 인해 행해지는 것 2. 외재적 목표 - 외적 이유(외모, 부, 지위/인지도 향상)으로 인해 행해지는 것 [🙄 목표와 동기의 차이] 1. 목표는 무엇(what)이 하고 싶은지, 동기는 왜(why)하고 싶은지. 이 둘은 구분해야 함 [🙄목표달성을 위한 행동계획, 목표 시스템 ] 1. 목표 시스템? 어떤 일에 대한 목표, 동기 등을 파악했다면 목표 달성을 위해 세부적인 계획을 설정하는 것 2. 목표를 구성할때는 '실행의도(언제,무엇을 하는지 구체적인계획)'도 함께 짜야 함 3. 목표 세울 때 접근동기와 회피동기를 구분해 보아야 함 * 접근동기 :미래의 원하는 결과를 향해 노력하는 것 * 회피동기 : 원하지 않는 결과가 일어나지 않도록 노력하는 것 [동기 분석하기] 1. 현재 고민하고 있는 목표는 무엇인가 2. 목표를 추구하기 위해 노력하고 싶은 마음, 시간, 노력 등 다른 자원을 쏟아붓고 싶은 마음은 어느정도인가 3. 목표나 원하는 결과는 무엇인가 4. 목표를 추구하는 이유는? 5. 목표를 어떻게 달성하려고 하는지?