๐Ÿง˜๐Ÿป ๋ช…์ƒ์ด ์ผ๊ณผ ๋ฌด์Šจ ์ƒ๊ด€์ผ๊นŒ? ์ตœ๊ทผ ๋ช‡ | ์ปค๋ฆฌ์–ด๋ฆฌ

๐Ÿง˜๐Ÿป ๋ช…์ƒ์ด ์ผ๊ณผ ๋ฌด์Šจ ์ƒ๊ด€์ผ๊นŒ? ์ตœ๊ทผ ๋ช‡ ๋…„ ์‚ฌ์ด ๊ธฐ์—…๋“ค์ด ๋ช…์ƒ์„ ์ฃผ๋ชฉํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. Mindfulness(๋งˆ์Œ์ฑ™๊น€) ๊ด€๋ จ, ๋ฏธ๊ตญ์—์„œ ์ผ์–ด๋‚˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ผ๋“ค์„ ์ œ๊ฐ€ ์ž‘๋…„์— ์ •๋ฆฌํ–ˆ๋˜ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. โœ… 2016๋…„๋ถ€ํ„ฐ ๋ฏธ๊ตญ์˜ 22%์˜ ๊ธฐ์—…์ด Mindfulness ๊ต์œก ์‹คํ–‰. 2017๋…„์—๋Š” ์•ฝ 2๋ฐฐ๋กœ ์ฆ๊ฐ€. โœ… ๋งํฌ๋“œ์ธ, ์• ํŠธ๋‚˜, SAP์—์„œ๋Š” Mindfulness ๋‹ด๋‹น ์ž„์›(CMO) ๋ฐฐ์ •. โœ… ๋งˆ์ดํฌ๋กœ์†Œํ”„ํŠธ, ์Šฌ๋ž™, ์ธํ…”, ๋‚˜์ดํ‚ค, ํŠธ์œ„ํ„ฐ, ๋กœ์ดํ„ฐ, ์ œ๋„ˆ๋Ÿด ๋ฐ€์Šค, ๋ฑ…ํฌ์˜ค๋ธŒ์•„๋ฉ”๋ฆฌ์นด, ๊ณจ๋“œ๋งŒ์‚ญ์Šค, ๋ฐ”ํด๋ ˆ์ด์ฆˆ ๋“ฑ ์œ ์ˆ˜์˜ ๊ธฐ์—…์—์„œ Mindfulness ํ›ˆ๋ จ ๊ด€๋ จ ํ™œ๋™. โœ… ๊ตฌ๊ธ€, 2007๋…„๋ถ€ํ„ฐ Mindfulness ํ›ˆ๋ จ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ(SIY) ์šด์˜, ๋ช…์ƒ ๋ชจ์ž„ gpause(5์ฒœ ๋ช… ์ด์ƒ) ์šด์˜. โœ… ํŽ˜์ด์Šค๋ถ, ๋ช…์ƒ ๋™ํ˜ธํšŒ์— 1์ฒœ ๋ช… ์ด์ƒ ํšŒ์›. โœ… ์ง€๋‚œ 5๋…„๊ฐ„ ๋ฏธ๊ตญ์—์„œ ์—ฐํ‰๊ท  1,200๊ฑด์˜ ๋ช…์ƒ ๊ด€๋ จ ๊ณผํ•™ ๋…ผ๋ฌธ ๋ฐœํ‘œ. โœ… Mindfulness ๋ช…์ƒ ์–ดํ”Œ๋ฆฌ์ผ€์ด์…˜ Headspace๊ฐ€ 800์–ต ํˆฌ์ž ์œ ์น˜. ๋งˆ์ดํฌ๋กœ์†Œํ”„ํŠธ๋Š” ์ „ ์ง์›์—๊ฒŒ Headspace ์ด์šฉ๊ถŒ ๋ฌด๋ฃŒ ์ œ๊ณต. ๊ธฐ์—…์—์„œ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋Š” ์ด์œ ๋Š” ๋ถ„๋ช…ํžˆ ๊ทธ๊ฒƒ์ด ๊ธฐ์—…์˜ ๋ชฉ์ ์„ ๋‹ฌ์„ฑํ•˜๋Š” ๋ฐ ์œ ์˜๋ฏธํ•˜๋‹ค๊ณ  ํŒ๋‹จํ–ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์ œ๋กœ ์ด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๊ธฐ์—…์˜ ์„ฑ๊ณผ๊ฐ€ ๊ฐœ์„ ๋œ ์‚ฌ๋ก€๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ์—…์—๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋ชจ์—ฌ์žˆ๊ณ , ๊ทธ๋“ค์˜ ๋งˆ์Œ์˜ ์ƒํƒœ๊ฐ€ ๊ธฐ์—…์—๋„ ํฐ ์˜ํ–ฅ์„ ์ฃผ๋‹ˆ๊นŒ์š”. '๋งˆ์Œ์ฑ™๊น€'์ด๋ž€ ๋ฒˆ์—ญ์ด ์ฃผ๋Š” ์–ด๊ฐ ๋•Œ๋ฌธ์— 'ํ™”๋ฅผ ์•ˆ ๋‚ด๋Š” ํ›ˆ๋ จ'์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์€๋ฐ..๐Ÿ˜… ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ€ ๋”ฐ๋ฅผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ฒ ์ง€๋งŒ ๋ณธ์งˆ์ ์œผ๋กœ๋Š” ๋‚ด๊ฐ€ ์กด์žฌํ•˜๋Š” ์ง€๊ธˆ ์ด ์ˆœ๊ฐ„์„ ์ธ์‹ํ•˜๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ๊ณผ ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ๋งบ๋Š” ๋งˆ์Œ์˜ ํ›ˆ๋ จ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋Š” Mindfulness๋กœ ์ธ์ƒ์— ์•„์ฃผ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ธฐ์ดˆ๋ฅผ ๋†“์•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—.. ํ–‰๋ณตํ•œ ์‚ถ์„ ์ถ”๊ตฌํ•˜๋Š” ๋งŽ์€ ๋ถ„๋“ค์ด ๋” ๊ด€์‹ฌ์„ ๊ฐ€์กŒ์œผ๋ฉด ํ•˜๋Š” ๋ง˜์— ์†Œ๊ฐœ ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹คโ˜บ๏ธ ๋งํฌ๋Š” ์ด๋ฒˆ ์ฃผ๋ง์— ์ง„ํ–‰๋˜๋Š” ์œ„์ฆˆ๋ค 2.0 ์ฝ”๋ฆฌ์•„์ธ๋ฐ์š”, ๋™์„œ์–‘๊ณผ ๊ณผ๊ฑฐ์™€ ํ˜„์žฌ๋ฅผ ๊ด€ํ†ตํ•˜๋Š” ์ง€ํ˜œ๋“ค์„ ๋‚˜๋ˆ„๋Š” ํ–‰์‚ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์€ ์„ธ์…˜๋“ค์ด ๋งŽ์ด ์žˆ์–ด์„œ.. ์ฐธ์„ํ•œ ์ด์•ผ๊ธฐ๋“ค์„ ๊ณ„์† ๋‚˜๋ˆ„๊ณ  ์‹ถ์–ด์„œ ์šด์„ ๋–ผ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

Wisdom 2.0 Korea

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์ง€๋‚œ์ฃผ ์ปค๋ฆฌ์–ด๋ฆฌ์—์„œ ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋˜ ๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ์ด์—์š”!

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