[리추얼을 통해 만나는 나] "변화와 성장을 원할 때, 심리학자들이 꼭 이야기하는 것이 있어요. "관찰해라." 바로 자기 자신을 관찰하라고 말합니다. 매일 관찰하면서 내가 어떤 사람인지 알면 받아들이게 되는 거죠. 만약 아침에 일어나는 걸 힘들어하는 사람이라면 아침형 인간이 되기 위해 억지로 일어나는 게 아니라, 오히려 밤 시간을 잘 활용하는 방법을 찾을 수도 있습니다. [...] 관찰과 수용을 하는 것이 리추얼입니다. 리추얼은 매일 나를 관찰하고, 나에 대한 정보를 모으는 일입니다." - 결국 나에 대한 정보가 필요하다. 나에 대한 이야기를 적어보고, 돌아보고, 다시 그 이야기를 적어내려가는 리추얼을 통해 '나 답게 사는 삶'을 만들어 가고자 하는 것이다.