자존감 높이려면 4가지를 기억하라 - 코메디닷컴

1. 문제가 되는 조건이나 상황을 파악하기

 2. 생각과 믿음 인식하기

3. 부정적이거나 부정확한 생각에 도전하기

4. 생각과 믿음 조정하기

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습관을 키워드로 하는 콘텐츠를 퍼블리싱하고 이를 모아 책을 내고 있습니다. 책을 내는 것 이 외에 습관 실천 커뮤니티를 운영하고 있습니다. 