1. 문제가 되는 조건이나 상황을 파악하기 2. 생각과 믿음 인식하기 3. 부정적이거나 부정확한 생각에 도전하기 4. 생각과 믿음 조정하기

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2022년 1월 19일 오후 9:04

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