✨희망=목표 달성을 위한 의지와 방법+기다리는 힘✨ 흔히들 희망과 낙관주의를 혼동하곤 하는데요. 마음을 돌보는 잡지 Breathe 매거진에 실린 아티클에 따르면, 희망에는 3가지 조건이 필요하다고 해요. 바로 목표 달성을 위한 '의지'와 '방법' 그리고 '기다리는 힘'입니다. 왜 막연한 희망이 자신을 더 불안하게 만드는건지, 진정한 희망을 가지고 유지하려면 어떻게 해야하는지 생각해볼만 합니다. ✅ 1. 긍정심리학을 연구하는 찰스 스나이더가 발표한 '희망 이론'에 따르면, 희망은 낙관주의의 장밋빛 관점과는 구분되는 동기 부여의 힘이다. 희망은 이를 달성하기 위한 '의도(의지)'와 '경로(방법)'을 가졌음을 의미한다. '경로'는 목표에 도달하는 다양한 방법을 뇌가 찾는 것을 의미하고(경로력), '의도'는 그 방법을 지속하거나 필요한 경우 방법을 바꾸게 하는 동기 부여(의지력)를 의미한다. ✅ 2. 미국의 심리학자 에버렛 워딩턴은 희망의 속성에는 스나이더가 말한 의지력과 경로력 외에 그 이상의 힘이 존재한며, 이는 '기다리는 힘'이라고 말한다. 이것은 긍정적인 결과가 당장 눈앞에 나타나지 않더라도 끝까지 추진하는 힘이다. 희망을 가진다는 것은 '성취 여부와 상관없이 계속 움직이고 생산적인 삶을 사는 것'이다. ✅ 3. 심리학자인 매리 라미아는 희망을 가지기 위해서는 때로는 포기해야 하는 때를 인식하는 힘과, 자신의 무력함을 인정하는 용기도 필요하다고 말한다. 이렇게 해야 새로운 희망도 생기기 때문이다.