최근에 '계속 가봅시다 남는 게 체력인데' 라는 책을 읽었습니다. 내용은 50세 나이에 구글 실리콘밸리에 가서 일 하고 있는 정김경숙 님의 이야기 인데요. 책을 읽고 가장 인상적이고 도움이 되었던 구절을 공유하려고 합니다. 제목에서도 어느정도 유추할수 있듯이 저자는 운동을 많이 한다고 하는데요. 아침, 저녁, 주말마다 검도, 러닝, 백패킹, 수영 으로 체력을 다진다고 합니다. 그런데 실제로 뛰어난 성과를 내는 상위 5%의 사람들은 다른 이들보다 주당 평균 40% 더 긴 시간을 운동에 쓴다는 연구 결과가 있다고 합니다. 운동은 체력을 키울뿐 아니라, 우울이나 불안감, 스트레스를 해소하면서 항상심을 유지할 수 있기 때문이라네요. 따라서, 체력을 키우는 일은 곧 커리어 에 투자하는 것과 다름 없다고 합니다. 저도 저의 커리어 에 투자 하기 위해서 이 책을 읽고 짧게 나마 매일 운동을 실천하고 있는데요. 몸이 가벼워서 그런지, 확실히 업무 집중력이 향상되는것을 느낍니다. 여러분들도 장기적인 관점에서 긴 호흡으로 운동을 통해 커리어 에 투자해보세요