성공을 위해 스스로를 세뇌하고 부정적인 생각을 없애는 방법! | 조 디스

스트레스 호르몬이 유전자를 down-regulate하고 질병을 유발하는 것은 과학적으로 입증되어 있다. 인간은 뉴로코르텍스의 크기 때문에 생각만으로도 스트레스 반응을 일으킬 수 있다. 이것은 우리의 생각이 우리를 병들게 할 수 있다는 것을 의미한다. 그러므로 우리의 생각이 우리를 회복시킬 수 있다면 가능한 것일까? 그 답은 당연히 예이다. Dr. Joe Dispenza는 습관이란 무엇인지와 습관이 인간을 어떻게 구성하는지에 대해 설명하면서, 인간은 과거를 다시 떠올리거나 문제에 대해 생각할 때, 그 때 뇌는 이미 과거에 머물러 있는 상태이며, 이는 예측 가능한 미래를 만들어낸다는 것을 설명했다. 그리고 이것이 이후 인간의 상태를 결정하게 되며, 이를 바꿀 수 있는 방법으로 명상을 소개하고 있다. 기존의 의식적인 마음으로는 원하는 건 말할 수 있지만, 몸은 다른 프로그램을 실행하고 있다. 그렇다면 어떻게 변화를 일으킬 수 있을까? 문제를 해결하기 위해선 분석적인 마음을 넘어서야 한다. 그리고 명상을 통해 뇌파를 변경하고, 운영 체제로 접근하여 중요한 변화를 일으킬 수 있다. 대부분의 사람들은 위기, 외상, 질병, 진단을 기다린다. 하지만 왜 기다려야 할까? 고통과 고통 없는 상태에서 변화할 수 있기 때문이다. 감정적인 반응이 강할수록, 뇌는 경험의 원인에 모든 관심을 기울이고, 그것을 기억하는데, 오랜 시간이 흐를수록 강한 감정적 반응을 일으킬 수 있다. 이 반응을 제어하는 것은 일종의 작업이며, 감정적 반응이 지속되는 시간을 줄이는 것이 시작점이다. 대부분의 사람들이 스트레스와 생존 상황에서 살아가며, 과거 경험을 항상 상기시켜 최악의 결과를 기대하며 두려움을 느끼고 있다. 이러한 반응은 무의식적으로 프로그래밍되어 있으며, 몸은 두려움을 조건화한다. 이러한 반응이 계속되면 심각한 문제를 일으킬 수 있다. 불확실한 미래로 인해 많은 사람들은 불안감을 느끼며 두려움을 느낀다. 하지만 미래를 예측하는 최고의 방법은 알려진 것이 아닌 알려지지 않은 것에서 창조하는 것이다. 뇌에 원하는 생각과 행동을 심어주기 위해 상상력을 활용해 마음으로 그 행동을 연습하는 것이다. 그렇게 하면 뇌가 이미 발생한 일처럼 하드웨어를 설치하게 되고, 우리의 뇌는 더 이상 과거의 기록이 아니라 미래의 지도가 된다. 이것은 뉴튼의 세계에서 벗어나 양자의 세계로 들어선 것이다. 예전처럼 외부적인 것이 내면적인 것을 바꾸기를 기다리는 것이 아니라, 내면적인 것이 외부적인 것을 바꾸는 것이다. 이렇게 하면 우리는 현실을 창조하는 창조자가 되며, 불필요한 감정을 제어하여 균형잡힌 삶을 살아갈 수 있다.

성공을 위해 스스로를 세뇌하고 부정적인 생각을 없애는 방법! | 조 디스펜자 박사 :: ChatGPT 정리

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2023년 3월 13일 오후 1:53

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