1.●몸과 마음을 건강하게 만드는데 돈은 필요없다.
2.●사소한 것에 기쁨을 느끼고 기분좋은 상태를
  유지해라.
3.넘어지면 다시 시도 하면된다.
4.너를 의심하며 자신을 낮추지마라.
5.●진짜 무서운 사람은 끈질기게 물고 늘어진다.
6.에너지를 빼앗는 모든 존재로부터 벗어나라.
7.나아지는 느낌이 들지 않아도 그냥해라.
8.고민할 시간까지 아껴서 자꾸 시도해라.
9.●최대한 평정심을 유지하며 자신을 지켜라.
10.시니컬하게 사는건 자신에게 좋지 않다.