<새해엔 더더더 취약해지세요> 1. 사람들은 | 커리어리

<새해엔 더더더 취약해지세요> 1. 사람들은 흔히 취약성이 '나약함'과 같은 말이라고 하는데, 이는 취약성에 관해 가장 널리펴져 있는 잘못된 통념이다. 2. 취약성은 그 자체로 좋은 것도, 나쁜 것도 아니다. 취약성은 모든 감정과 느낌의 핵이다. 무언가를 느낀다는 건 곧 취약해지는 것이다. 3. 우리가 취약성을 싫어하는 이유는, 취약성을 공포, 수치, 슬픔, 걱정, 실망 따위의 어두운 감정과 연결시키기 때문이다. 4. 내가 10년간의 연구를 통해 알아낸 바에 따르면, 취약성은 (부정적인 감정이 아니라) 우리가 간절히 원하는 감정과 경험들의 요람이다. 5. (부정적 경험이 아니라, 오히려) 취약성은, 사랑, 소속감, 기쁨, 용기, 공감, 창의력의 원천이며, 희망과 공감, 책임감과 (사람들이 진정으로 원하는) 진정성을 잉태한다. 6. (따라서 여러분이) 삶의 목표를 더 분명히 하고 싶다면, (인생의 why를 찾고 싶다면), 취약성에 그 답이 있다. 7. (물론) 내 설명을 쉽게 받아들일 수 없다는 걸 나도 안다. 지금까지 우리는 줄곧 '취약성=나약함'이라고 믿어왔으니까. 하지만 내 말이 진실이다. 8. 누군가를 사랑할 때 우리는 감정을 드러낸다. 물론 이것은 두려운 일이다. 이것이 바로 취약성이다. 사랑은 불확실하고, (때론) 위험하다. 사랑을 하면 상처를 받을 수도 있다. 9. 하지만 누군가를 사랑하지 않고서, 과연 누군가한테 사랑받을 수 있겠는가? 10. 우리의 작품, 우리의 글, 우리의 사진, 우리의 아이디어를 세상에 내놓는 일도 마찬가지다. 아무런 보장도 없고, 세상 사람들의 인정을 받으리란 확신도 없다. 그럴 때 우리는 취약해진다. 11. (하지만) 삶에 반드시 필요한 감정의 영역을 되찾고, 열정과 목표의식에 불을 붙이고 싶다면, (우리는) 자신의 취약성을 끌어안고 취약한 상태 그대로 세상에 참여하는 법을 배워야 한다. 12. (이처럼) 취약성을 끌어안을 때 우리는 마음에 상처를 입을 수도 있다. 그러나 위험을 감소하고 불확실성을 감내하며 감정을 솔직히 드러내는 일을 절때 '나약한 행동'이라고 할 수는 없다. 13. 오히려 그 반대다. 취약성은, 측정 불가능한 용기고, 대담하게 뛰어드는 행동이다. - 브레네 브라운, <마음가면> 중

2020년 12월 29일 오전 1:04

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<행복한 어른이 되려면, 스스로를 ‘돌파’해야 해요!> 1. 본래 인간은 부모로부터 형성된 유년기의 1차 자아와 청소년기의 2차 자아를 갖고 성장한다. 2. (하지만) 독립된 인간이 되기 위해 이 두 가지 과정에서 만들어진 자아를 깨부수고 나와야 한다. 3. 하버드대의 인생 성장 보고서 ‘행복의 조건’에 따르면, 행복에는 크게 3가지 조건이 필요하다. 사랑하는 사람, 내일의 희망, 내가 할 수 있는 일. 4. 좀 더 구체적으로 살펴보면, 1) (사랑하는 사람을 위한) 이타적인 삶, 2) 예술적 창조 활동을 통한 (현실의) 갈등을 해소하는 승화, 3) 밝은 면을 보려고 인내하는 억제, 4) 지나치게 심각한 태도를 취하지 않는 유머 등 네 가지 심리 기제가 행복의 전제 조건이라고 한다. 5. (즉, 성숙한 혹은 행복한 어른이 된다는 건 어릴 때 형성된 1~2차 자아를 뚫고 나와, 이러한 행복의 조건들을 현실로 체화하는 과정일 수 있다) 6. (현실의 상황이 어떠하든, 사랑하는 사람들을 위해 웃음과 유머를 잃지 않고 이타적으로 살며, 현실의 고통과 어려움까지도 콘텐츠로 승화할 수 있는 돌파력을 가진 사람이 되는 것 말이다)

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