<번아웃을 대처하는 법 - 인생의 우선순위 정리하기> 3월의 끝, 1년 중 한 분기를 마무리하는 시점에서 채널톡 김재홍 부대표의 번아웃 극복방법을 소개하고자 합니다. 1. 인생에서 가장 중요한 요소를 정리하기 벌써 스타트업 10년차라는 김재홍님은 번아웃이 오면 인생에서 중요하다고 생각하는 요소를 적고 점수를 매겨본다고 합니다. 10점 만점에 점수가 5점 이하인 요소가 있다면 5점 이상을 만들기 위한 현실적인 계획을 세웁니다. 2. 강점과 약점 파악하기 그 다음 점수가 낮은 요소를 바탕으로 자신의 강점과 약점을 나열해보라고 합니다. 약점은 어떻게 보완할지, 강점은 어떻게 지켜나갈지를 생각해보고 실천할 수 있는 액션플랜을 계획합니다. 3. 우선순위 점검하기 - 방향성 확인 이렇게 점수를 매기고 계획을 세웠어도 실천이 안된다면, 과연 그것이 정말 우선순위 요소인지를 다시 생각해보라고 말합니다. 계획대로 안된다고 자신을 몰아붙일게 아니라 진정 내 삶에서 중요한 우선순위인지 말입니다. 인상적이었던 것은 자신의 약점을 어떻게 극복할지 모르겠다면 벤치마킹 할 '사람'을 찾아보라는 것이었습니다. 업무에만 벤치마킹이 필요한 것이 아니라 나에게 부족한 점을 채우기 위해서, 이상적으로 실천하고 있는 사람을 주변에서 찾아보는것도 좋은 방법이라는 생각이 들었습니다.