최근 많은 사람이 불면증으로 힘들어한다고 합니 | 커리어리

최근 많은 사람이 불면증으로 힘들어한다고 합니다 그에 대한 최소한의 생활법칙입니다. 특히 누워서 20분이 지났는데 잠이 오지 않으면 침대밖으로 나오라고 합니다.

"세시 이후 커피, 퇴근 후 격한 운동은 숙면 방해"

Naver

2021년 5월 12일 오후 10:08

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