당신의 뇌는 쉼이 필요하다 - 연속되는 미팅에 | 커리어리

당신의 뇌는 쉼이 필요하다 - 연속되는 미팅에 대처하는 법 잠깐의 쉴 시간도 없이 버추얼 미팅이 빽빽하게 이어지는 경우가 비일비재. 너무도 당연한 얘기지만 중간중간 짧은 휴식시간을 가지는 것이 좋다는 마이크로소프트 웹사이트의 글. 짧은 시간이라도 뇌를 쉬어주지 않은 상태로 다른 주제의 회의를 받아들이다보면 집중력과 참여도가 떨어진다고. 물론 스트레스 수치도 올라가고. 미팅과 미팅 사이에 잘 쉴 수 있는 몇가지 팁도 함께 제안하고 있다. 1. 쉬는 동안 컴퓨터와 떨어질 것. 2. 걷기 등 쉬는 동안 기분전환을 할 수 있는 활동을 만들 것. 3. 진짜 미팅이 필요한 건지, 다른 소통 수단을 쓰면 안 되는 건지 반문해볼 것. 4. 아젠다를 미리 정하고 미팅 시간과 참여자를 확정하는 등 좀 더 효율적인 미팅을 만들 것. 5. 모든 참가자의 참여도를 높여주는 툴을 사용할 것.

Research Proves Your Brain Needs Breaks

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2021년 4월 22일 오전 5:28

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