[Beautiful LIFE] ๋ชฐ์ , ์ต๊ณ ์ ๋๋ฅผ ๋ง๋๋ค_ ํฉ๋๋ฌธ ๊ต์
YouTube
๐ฅ๋ชฐ์ , ์ต๊ณ ์ ๋๋ฅผ ๋ง๋๋ค! (ํฉ๋๋ฌธ ๊ต์) ํฉ๋๋ฌธ ๊ต์๋์ '๋ชฐ์ '์ ๊ดํ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ค์ผ๋ฉด์ ๋ด ์ผ์ ๋ํ ๋ชฐ์ ๊ณผ ๋๋ถ์ด ์ด๋ป๊ฒ ์ด์๊ฐ์ผ ํ๋์ง ์ค์ค๋ก ์ง๋ฌธํ๊ฒ ๋์์ต๋๋ค. ์กฐ๊ธ์ ์๋คํ๋ ์ ์ผ์ ๋ํด ๋ค์ ๋ชฐ์ ํ ์ ์์๋ ์ข์ ๊ฐ์์์ต๋๋ค! 50๋ถ ๊ฐ๋์ ๊ฐ์์ง๋ง ๊ฐ๋ฅํ์๋ค๋ฉด ์ง์ ๋ค์ด๋ณด์๋ ๊ฑธ ์ถ์ฒ๋๋ฆฝ๋๋ค! ํ๋จ ๋ด์ฉ์ ๋ง์์ ์๋ฟ์๋ ๋ถ๋ถ์ ๋๋ค.:) <์์ฝ> ์ธ์์ ์ ๋ชป ์ด์๋ค๋ ํํ๊ฐ ๊ฐ์ฅ ๋น์ฐธํ ์ถ์ด๋ค. ์ค์ํ ๊ฒ์ '๋ฌด์'์ ํ๋๋๊ฐ ์๋ '์ด๋ป๊ฒ' ํ๋๋์ด๋ค. ์ฌ์ง ์๊ณ ๋๋๋ฅผ ํ์ฉํ๋ฉด ๋ชฐ์ ์ด ๋๊ณ , ์ดํ ์๋ช ์์์ ๊ฐ๊ฒ ๋๋ค. โช๏ธ ๋ชฐ์ ์ด๋? - ์๋์ ๋ชฐ์ > ์๊ธฐ๊ฐ, ์ ์คํจ ๋ฑ์ผ๋ก ์ธํด ์๋์ ์ผ๋ก ํผ์ ์ ๋คํ๋ ์ํ์ด๋ค. - ๋ฅ๋์ ๋ชฐ์ > ๋ชฉํ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ๊ธฐ ์ํด ์๋์ ์ผ๋ก ๋ชฐ์ ํ๋ ๊ฒ์ด๋ค. 2๊ฐ์ง ๋ชฐ์ ์ด ์์ผ๋ฉฐ ๋ฅ๋์ ์ธ ๋ชฐ์ ์ด ํ์ํ๋ค. '์ฌ๋ก์ฐ ์ฝํน'์ด๋ ์ ์ฒด์ ๋๋จธ์ง๋ ํด์์ ์ทจํ๋ฉด์ ์ด์๋ ์ํ(๊ฒฐ๊ณผ์ ์ง์ฐฉํ์ง ์๊ณ ์ฌ์ ๋ฅผ ๊ฐ๊ณ ๋ชฐ์ ํ๋ ๊ฒ)์์ ํ์ต์ ํ์ํ ๋ถ๋ถ๋ง 100% ์ง์คํ๋ ์ํ๋ฅผ ๋งํ๋๋ฐ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํ๊ฑฐ๋ ์์ด๋์ด๋ฅผ ๋ด๋ ์ ์ ์ ํ๋์ ํ ๋ ์ ๋ฆฌํ๋ค. โช๏ธ ๋ชฐ์ ํ์ฉ ์ฌ๋ก 1. ๋ถ์กฑํ์ง ์์ ์๋ฉด (7-8์๊ฐ) 2. ๊นจ์ด์๋ ์๊ฐ 1์ด๋ ์ฌ์ง ์์ - ๋ชฉ์จ ๊ฑธ๊ธฐ ย ย ย ํด์์ ํ๋ฉด ๋๋ฅผ ์์ด์ง ๋ชปํ๋ค. 3. ๊ท์น์ ์ธ ์ด๋ (30~40๋ถ ์ ๋ ๋ ํ๋ ค์) 4. ํ ๊ณผ๋ชฉ์ ์ต์ ์ผ์ฃผ์ผ ์ด์ 5. ์ฌ๋ก์ฐ์ฑํน - ์ด์๋ ์ง์ค (์ฐธ์ , ์ ์ 20๋ถ ์ดํ๋ก) 6. ์ดํด, ์๊ฐ ์์ฃผ์ ํ์ต - ์ง๋๋ฅผ ์ฒ์ฒํ ๋๊ฐ๋๋ผ๋ ์๋ฒฝํ ์ํํ๋ค. 7. ๋ฏธ์ง์ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ค์ค๋ก ํด๊ฒฐ (๊ฐ๊ด์์ ์ฃผ๊ด์ํ ํ๊ธฐ) 8. ๊ฒฐ๊ณผ๋ณด๋ค๋ ๊ณผ์ ์ ์ค์ํ๊ธฐ 9. ์ ํ๊ณผ ์ง์ค (๋ช ํํ ๋ชฉํ) 10. ๋ฌดํ ๋ฐ๋ณต ๊ธฐ๋ฅ์ ํ์ฉ (์๊ธฐํด์ผ ํ ๋ด์ฉ) 11. ๊ตฌ๋๋ ฅ ๋ง๋ค๊ธฐ (์ง๊ธ ํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ๋ค๋ ๊ฒ์ ์๊ธฐ) โช๏ธ ์ด๋ป๊ฒ ์ด์์ผํ๋๊ฐ ์ ๋๋ก ์ฑ์ฅํ๋ ๊ฒ์ ํฌ๊ธฐํ์ง ๋ง์์ผ ํ๋ค. '๊น์ด ์๊ฐํ๋ ๊ฒ'์ ์ถ์ ๋ฐ์ ์ํค๋ ๋์ ์ด๋ค! ๊ฑฐ๋ญ๋ ์ง๋ฌธ๊ณผ ๋๋ต์ ํตํด ์ ์ฌ์ ์ผ๋ก ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ ์ง์์ ๋ถ๋ฌ์ผ์ผํค๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ '์ํฌ๋ผํ ์ค์ ์ฐํ์ '์ด๋ผ๊ณ ํ๋ค. ์ง๋ฌธ๊ณผ ์์ ์ ๋ฐ๋ณตํด์ผ ํ๋ค. ๋ชฐ์ ํ๊ธฐ ์ํด์๋ '์ ์ ์ ์ฑ์'์ด ํ์ํ๋ฉฐ '๊ณ ํต์ ์ญ์ฌ๋ฅผ ์ฒดํํ๋ ๊ฒ'๊ณผ '์ฃฝ์์ด ๋ค๊ฐ์ด์ ์์ํ๋ ์ถ'์ ํตํด ์ด๋ฅผ ์ ๋ํ ์ ์๋ค. ์ง๋ฌธํด์ผ ํ๋ค. '๋ด๊ฐ ์ค๋ ๋น์ฅ ์ฃฝ๋๋ค๋ฉด ์ด ์ผ์ ํ ๊ฐ์น๊ฐ ์๋๊ฐ?' โ๏ธ ๊ฒฐ๋ก 1. ๋ชฐ์ ์ ํตํ์ฌ ์์กด, ํ๋ณต, ์์์คํ์ ๋์์ ์ถ๊ตฌํ ์ ์๋ค. 2. ์ง์ ์ฌ๋ฅ์ ํ์ฒ์ ์ด๋ค. ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ์ข์์ง๋ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ํ์ตํ์ฌ์ผ ํ๋ค. 3. '์๊ณ ํ๋ ์ถ'์ ์ด์์ผ ํ๋ค. 4. '์ฑ์ฅํ๋ ์ถ'์ ์ด์์ผ ํ๋ค.
2021๋ 5์ 26์ผ ์คํ 2:34