๐Ÿ”ฅ๋ชฐ์ž…, ์ตœ๊ณ ์˜ ๋‚˜๋ฅผ ๋งŒ๋‚˜๋‹ค! (ํ™ฉ๋†๋ฌธ ๊ต์ˆ˜) ํ™ฉ๋†๋ฌธ ๊ต์ˆ˜๋‹˜์˜ '๋ชฐ์ž…'์— ๊ด€ํ•œ ๊ฐ•์˜๋ฅผ ๋“ค์œผ๋ฉด์„œ ๋‚ด ์ผ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ชฐ์ž…๊ณผ ๋”๋ถˆ์–ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์‚ด์•„๊ฐ€์•ผ ํ•˜๋Š”์ง€ ์Šค์Šค๋กœ ์งˆ๋ฌธํ•˜๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๊ธˆ์€ ์‹œ๋“คํ–ˆ๋˜ ์ œ ์ผ์— ๋Œ€ํ•ด ๋‹ค์‹œ ๋ชฐ์ž…ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ๋˜ ์ข‹์€ ๊ฐ•์˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค! 50๋ถ„ ๊ฐ€๋Ÿ‰์˜ ๊ฐ•์˜์ง€๋งŒ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜์‹œ๋‹ค๋ฉด ์ง์ ‘ ๋“ค์–ด๋ณด์‹œ๋Š” ๊ฑธ ์ถ”์ฒœ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค! ํ•˜๋‹จ ๋‚ด์šฉ์€ ๋งˆ์Œ์— ์™€๋‹ฟ์•˜๋˜ ๋ถ€๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.:) <์š”์•ฝ> ์ธ์ƒ์„ ์ž˜ ๋ชป ์‚ด์•˜๋‹ค๋Š” ํ›„ํšŒ๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ๋น„์ฐธํ•œ ์‚ถ์ด๋‹ค. ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ '๋ฌด์—‡'์„ ํ•˜๋А๋ƒ๊ฐ€ ์•„๋‹Œ '์–ด๋–ป๊ฒŒ' ํ•˜๋А๋ƒ์ด๋‹ค. ์‰ฌ์ง€ ์•Š๊ณ  ๋‘๋‡Œ๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•˜๋ฉด ๋ชฐ์ž…์ด ๋˜๊ณ , ์ดํ›„ ์†Œ๋ช…์˜์‹์„ ๊ฐ–๊ฒŒ ๋œ๋‹ค. โ–ช๏ธ ๋ชฐ์ž…์ด๋ž€? - ์ˆ˜๋™์  ๋ชฐ์ž… > ์œ„๊ธฐ๊ฐ, ์ ˆ์‹คํ•จ ๋“ฑ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ์ˆ˜๋™์ ์œผ๋กœ ํ˜ผ์‹ ์„ ๋‹คํ•˜๋Š” ์ƒํƒœ์ด๋‹ค. - ๋Šฅ๋™์  ๋ชฐ์ž… > ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ๋‹ฌ์„ฑํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์˜๋„์ ์œผ๋กœ ๋ชฐ์ž…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ค. 2๊ฐ€์ง€ ๋ชฐ์ž…์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋Šฅ๋™์ ์ธ ๋ชฐ์ž…์ด ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค. '์Šฌ๋กœ์šฐ ์”ฝํ‚น'์ด๋ž€ ์‹ ์ฒด์— ๋‚˜๋จธ์ง€๋Š” ํœด์‹์„ ์ทจํ•˜๋ฉด์„œ ์ด์™„๋œ ์ƒํƒœ(๊ฒฐ๊ณผ์— ์ง‘์ฐฉํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์—ฌ์œ ๋ฅผ ๊ฐ–๊ณ  ๋ชฐ์ž…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ)์—์„œ ํ•™์Šต์— ํ•„์š”ํ•œ ๋ถ€๋ถ„๋งŒ 100% ์ง‘์ค‘ํ•˜๋Š” ์ƒํƒœ๋ฅผ ๋งํ•˜๋Š”๋ฐ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ’€๊ฑฐ๋‚˜ ์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ ๋‚ด๋Š” ์ •์‹ ์  ํ™œ๋™์„ ํ•  ๋•Œ ์œ ๋ฆฌํ•˜๋‹ค. โ–ช๏ธ ๋ชฐ์ž… ํ™œ์šฉ ์‚ฌ๋ก€ 1. ๋ถ€์กฑํ•˜์ง€ ์•Š์€ ์ˆ˜๋ฉด (7-8์‹œ๊ฐ„) 2. ๊นจ์–ด์žˆ๋Š” ์‹œ๊ฐ„ 1์ดˆ๋„ ์‰ฌ์ง€ ์•Š์Œ - ๋ชฉ์ˆจ ๊ฑธ๊ธฐ ย  ย ย  ํœด์‹์„ ํ•˜๋ฉด ๋‡Œ๋ฅผ ์†์ด์ง€ ๋ชปํ•œ๋‹ค. 3. ๊ทœ์น™์ ์ธ ์šด๋™ (30~40๋ถ„ ์ •๋„ ๋•€ ํ˜๋ ค์„œ) 4. ํ•œ ๊ณผ๋ชฉ์„ ์ตœ์†Œ ์ผ์ฃผ์ผ ์ด์ƒ 5. ์Šฌ๋กœ์šฐ์‹ฑํ‚น - ์ด์™„๋œ ์ง‘์ค‘ (์ฐธ์„ , ์„ ์ž  20๋ถ„ ์ดํ•˜๋กœ) 6. ์ดํ•ด, ์ƒ๊ฐ ์œ„์ฃผ์˜ ํ•™์Šต - ์ง„๋„๋ฅผ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋‚˜๊ฐ€๋”๋ผ๋„ ์™„๋ฒฝํžˆ ์†Œํ™”ํ•œ๋‹ค. 7. ๋ฏธ์ง€์˜ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์Šค์Šค๋กœ ํ•ด๊ฒฐ (๊ฐ๊ด€์‹์„ ์ฃผ๊ด€์‹ํ™” ํ•˜๊ธฐ) 8. ๊ฒฐ๊ณผ๋ณด๋‹ค๋Š” ๊ณผ์ •์„ ์ค‘์‹œํ•˜๊ธฐ 9. ์„ ํƒ๊ณผ ์ง‘์ค‘ (๋ช…ํ™•ํ•œ ๋ชฉํ‘œ) 10. ๋ฌดํ•œ ๋ฐ˜๋ณต ๊ธฐ๋Šฅ์˜ ํ™œ์šฉ (์•”๊ธฐํ•ด์•ผ ํ•  ๋‚ด์šฉ) 11. ๊ตฌ๋™๋ ฅ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ (์ง€๊ธˆ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ธฐ) โ–ช๏ธ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์‚ด์•„์•ผํ•˜๋Š”๊ฐ€ ์ ˆ๋Œ€๋กœ ์„ฑ์žฅํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ํฌ๊ธฐํ•˜์ง€ ๋ง์•„์•ผ ํ•œ๋‹ค. '๊นŠ์ด ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ'์€ ์‚ถ์„ ๋ฐœ์ „์‹œํ‚ค๋Š” ๋„์ „์ด๋‹ค! ๊ฑฐ๋“ญ๋œ ์งˆ๋ฌธ๊ณผ ๋Œ€๋‹ต์„ ํ†ตํ•ด ์ž ์žฌ์ ์œผ๋กœ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๋˜ ์ง€์‹์„ ๋ถˆ๋Ÿฌ์ผ์œผํ‚ค๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ '์†Œํฌ๋ผํ…Œ์Šค์˜ ์‚ฐํŒŒ์ˆ '์ด๋ผ๊ณ  ํ•œ๋‹ค. ์งˆ๋ฌธ๊ณผ ์‘์ „์„ ๋ฐ˜๋ณตํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค. ๋ชฐ์ž…ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” '์ •์‹ ์  ์„ฑ์ˆ™'์ด ํ•„์š”ํ•˜๋ฉฐ '๊ณ ํ†ต์˜ ์—ญ์‚ฌ๋ฅผ ์ฒดํ—˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ'๊ณผ '์ฃฝ์Œ์ด ๋‹ค๊ฐ€์˜ด์„ ์˜์‹ํ•˜๋Š” ์‚ถ'์„ ํ†ตํ•ด ์ด๋ฅผ ์œ ๋„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์งˆ๋ฌธํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค. '๋‚ด๊ฐ€ ์˜ค๋Š˜ ๋‹น์žฅ ์ฃฝ๋Š”๋‹ค๋ฉด ์ด ์ผ์„ ํ•  ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์žˆ๋Š”๊ฐ€?' โœ”๏ธ ๊ฒฐ๋ก  1. ๋ชฐ์ž…์„ ํ†ตํ•˜์—ฌ ์ƒ์กด, ํ–‰๋ณต, ์ž์•„์‹คํ˜„์„ ๋™์‹œ์— ์ถ”๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. 2. ์ง€์  ์žฌ๋Šฅ์€ ํ›„์ฒœ์ ์ด๋‹ค. ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ข‹์•„์ง€๋Š” ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ํ•™์Šตํ•˜์—ฌ์•ผ ํ•œ๋‹ค. 3. '์ˆ™๊ณ ํ•˜๋Š” ์‚ถ'์„ ์‚ด์•„์•ผ ํ•œ๋‹ค. 4. '์„ฑ์žฅํ•˜๋Š” ์‚ถ'์„ ์‚ด์•„์•ผ ํ•œ๋‹ค.

[Beautiful LIFE] ๋ชฐ์ž…, ์ตœ๊ณ ์˜ ๋‚˜๋ฅผ ๋งŒ๋‚˜๋‹ค_ ํ™ฉ๋†๋ฌธ ๊ต์ˆ˜

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2021๋…„ 5์›” 26์ผ ์˜คํ›„ 2:34

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