돈을 내고 달리고 살 뺀다? 2030이 챌린지에 몰입하는 까닭은
한국일보
루틴 vs 리추얼
📍루틴과 리추얼의 차이점을 아시나요?
루틴 : 자신을 시스템화하여 계속 반복적으로 하는 습관, 잘못하면 자책감이 든다.
리추얼 : 나를 위한 시간과 마음을 주는 것. 목표를 실패했어도 있는 모습을 그대로를 인정하고 다독이며 다시 도전할 수 있는 용기와 여유가 생긴다.
🍵📙리추얼 첫 후기
차/커피마시며 책을 읽기
미라클모닝을 하고 싶지만 선뜻 용기가 안나서 한 달전부터 일찍 일어나려는 연습을 했습니다. 성공할 때도 있고 실패할 때도 있지만 분명한 건, 일찍 잠드니 이른 시간에 눈이 떠지던군요.
💡리추얼을 하고 나서 달라진 것은
1. 일찍 잠에 들고 이른 시간에 눈이 떠진다.
2. 시간이 좀 지난 후엔 늦잠을 잘 때도 있지만 시간과 마음이 여유롭다.
3. "나는 해냈어. 어떤 것도 할 수 있을 거야."
🙆♀️자신감이 높아지고 자신을 돌보고 집중하는 시간이 늘어나 스스로를 사랑할 수 있게 됩니다. 일찍 일어나고 책을 보는 것보다 나를 진정으로 아껴줄 수 있다는 점에 리추얼을 추천합니다.
다음 내용이 궁금하다면?
이미 회원이신가요?
2021년 6월 6일 오후 2:19
댓글 6
삭제된 사용자
2021년 06월 06일
루틴과 리추얼의 가장 큰 차이가 '실패에 대한 태도' 라고 말씀해주신 것 같네요. 그런데 그 기준은 둘을 구분하는 정확한 기준이 아니라고 생각합니다. 실패에 대한 태도는 루틴이나 리추얼 자체보다 개인 내면이 결정하는 것이고, - 목적이 무엇인가(나를 위한 것 vs 목표를 지키는 것) - 얼마나 당위적인 사고를 많이 하는가(반드시 해야만 한다) 오히려 루틴은 행위 자체에 어떤 의미를 부여하지 않고(일상의 자동화), 리추얼은 마치 종교의식처럼 성스러울 정도로 나만의 의미를 부여하는 행동으로 구분하는 것이 정확하지 않을까요?
네! 말씀해 주신 부분이 정확합니다. 루틴도 중요하지만 리추얼을 통해 자기 자신을 돌아보고 사랑하는 분들이 많아지셨으면 좋겠습니다. 코멘트달아주셔서 고맙습니다 ^_^
삭제된 사용자
2021년 06월 07일
좋은 글 감사합니다
제가 경험한 리추얼을 이렇게 공유할 수 있어 기쁩니다! 유익하게 봐주셔서 감사합니다 :)
공감해요 ^^ 아마도 루틴은 도구적 성격이 더 두드러지고, 리추얼은 삶 자체를 존중하고 누리는 태도가 녹아져있어서 그렇지 않을까 생각해봅니다 ^^
"리추얼은 삶 자체를 존중하고 누리는 태도" 리추얼을 통해 삶을 누리고 여유를 가지는 분들이 많아지셨으면 해요^^ 더 나아가 저는 리추얼을 통해 저를 사랑하는 법을 배웠답니다^^
함께 읽은 게시물
< 읽지 않은 책에 죄책감 갖지 마세요 >
1. 책을 많이 사는 편이다. 적어도 한 달에 10권 정도는 꾸준히 산다. 열심히 읽지만, 당연히 전부 읽지는 못한다.
< 그놈의 생각이 멈추지 않을 때 >
1. 존재와의 연결을 방해하는 가장 큰 걸림돌은 마음과 자신을 동일시하는 것입니다. 그리고 이것은 우리에게 끊임없이 생각을 하도록 강요합니다.
< 당신이 나에게 줄 때, 나는 받음을 당신에게 주는 것이다 >
1. 즐거운 마음으로 받는 것이 가장 크게 주는 것이다. 이 두 가지를 떼어놓을 수는 없다.
프로덕트를 만들다 보면, 이런 상황 겪지 않나요?
“
... 더 보기
젠슨 황은 어떻게 커리어를 쌓았나
1. 젠슨 황은 항상 뛰어난 학생이었다. 하지만 다른 사람들과 사회적으로 상호작용하는 법을 배우기란 쉽지 않았다.
99%의 사람들은 미션이나 비전이 무슨 소용이냐며 현재와 현실에 충실한 삶이 최고라고 한다. 1%의 사람들은 미션과 비전과 미래의 목표를 구체화하고 오늘 무엇을 어떻게 해서 어떤 결과물을 이뤄내야 하는지 진지하게 생각하면서 살아간다.
... 더 보기
