김승미

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#퍼블리매일읽기챌린지 #퍼블리뷰 #퍼블리뷰3일차 퍼블리 구독을 시작하며 이리저리 구경 중에 발견한 <하루 10분 책 한권 꿀꺽도와드림>이라는 책 요약 리뷰모음! 내가 10분간 꿀꺽(까지는 아니고 핥짝정도)한 글은 명상은 정말 우리를 구원할까? 리뷰 개인적으로 마보 어플을 굉장히 잘 쓰고 있었기에 더 눈길이 갔다. 불어나는 잡생각을 내 의지로 끊을수가 없을 때엔 어플의 차분한 안내를 따라 들이쉬고 내쉬는 숨에 집중하고 잠시나마 내 생각을 멈춤상태로 만들어 다시 일을 시작하는데 많은 도움을 얻곤 했었다. 안내말 중에서도 마음을 모래가 들어간 물병이라고 생각하고 잔뜩 흔들린 물병을 이제 가만히 두어서 모래가 가라앉은 뒤의 맑은 물을 조금이라도 들여다 볼 수 있게 해 주는것이 명상이라고 했던 말이 기억에 오래 남았다. 마음의 환기와 휴식의 용도로의 명상은 분명 효과가 있다고 믿는 쪽이다. 한편으로는 넷플릭스를 비롯한 너무너무 많은 곳에서 마인드풀니스가 맛있단다! 느이 집엔 이런 명상 없지? 하며 '명상' 자체를 어딘가 새롭고, 힙하고 종교에 기대지 않고도 모든것을 해결할 수 있는 최고의 해결책마냥 제시한다는게 좀 이상해보이기도 했고... 솔직히 나 역시 처음 명상에 관심을 갖게 된 것도 명상은 생산성과 평정심을 손쉽게 얻을 수 있다!는 말에 혹하긴 했었기에 글을 읽고 더욱 무릎을 쳤다. 왜 미처 몰랐던걸까! 회사에서 시킨 일은 반드시 어떤 결과를 보고해야 한다는것을 그것이...명상일지라도...😂 결코 객관적인 수치화를 할 수 없는 마음의 상태였기에 적어도 생산성으로 그 효과를 보고하려 했구나 싶었다.

명상은 정말 우리를 구원할까? 리뷰

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