이번 회차에서 알려주는 지연행동의 원인 두가지.. 첫번째는 자기효능감이 낮은경우 두번째는 자기효능감은 높지만 자기통제력이 부족해서 생기는 경우 나 같은 경우는 두번째 이유로 이런 패턴이 반복되다보니 첫번째이유가 주원인이 되어버렸다 한번의 성공으로 ‘난 노력하면 되니까, 발등 불 떨어져도 해냈는데 맘만 먹으면 못할게 뭐있어’ 이런식으로 안일하게 나의 게으름을 합리화 시켰던것 같다. 얼핏 보면 자존감 높여주는 좋은 말 같겠지만 실패할 경우를 아예 생각도 못한 어린 청소년의 자만과 어리석음이었던것 같다 한번 맛본 자기효능감에 취해 그대로 미루는 행동이 반복 되었던것… 당연하게도 결과가 좋을리 없었고 여러번의 실패는 두려움과 자존감 하락을 낳았다 자기효능감이 현저히 낮아진 지금은 첫번째와 두번째가 섞여 제일 최악의 상태가 되어버린…ㅠㅠ 나의 게으름을 타파하고 자기효능감을 높이며 동시에 자기통제력을 챙길 수 있는 방법이 무엇일까??? #퍼블리매일읽기챌린지 #퍼블리뷰 #퍼블리뷰2일차