#퍼블리매일읽기챌린지 #퍼블리뷰 #퍼블리뷰9일차 불필요한 감정 소모를 피하고 싶다면: 나를 지키는 커뮤니케이션 처음에 예시들을 보고 아... 이거 내 얘기구나... 싶었다. 퇴근 후에 업무 카톡이 와서 그에 답장하고,, 갑작스레 협력해달라는 일을 받아서 처리하고... 이게 뭐하는건가, 하는 현타가 왔을 무렵이다. - 퇴근시간 이후에 연락을 주는 등의 상황이 반복되면, 불편함이 발생한 즉시 정중하지만 확실하게 얘기한다. 약간 껄끄러워지는 것을 감수하고 얘기를 하면, 감정적 에너지를 아낄 수 있게 된다. 지나치게 감정을 싣지는 않되, 정확하게 표현하는 바람직한 대응 필요. - 메신저로 연락할 시에는 내용을 집약하고 정리해서 보내는 것, 적절한 시점에 마무리하는 것이 필요함. 상대방의 시간을 덜 뺏는 방법을 택하며, 나의 스트레스를 줄이는 방향을 쌍방향 원칙으로 삼을 것.