🤯 생각은 생각일 뿐이다 책 '마음도 운동이 필요해'에서 나온 예시 중 하나. 해리포터 3편 아즈카반의 죄수에서 어둠 방어술 수업 시간엔 이런 장면이 나온다. 실체가 없는 괴물 보가트를 마주하면 자신이 가장 두려워하는 것으로 변한다. 그를 보고 단단하게 리-디큘러스!!라 주문 걸면 우스꽝스럽게 다시 변하는데, 이때 한바탕 웃어넘기면 보가트는 힘을 잃는다. 내 머릿속을 떠다니는 두려움. 보가트를 없애기 위해선 그 속에 빠지지 말고 한 발자국 물러나 “생각일 뿐이다”라는 주문을 외워보면 어떨까. 그리고 한 번 웃어보는 거다. 💡: 진짜로 생각은 생각일 뿐이다. 현실로 일어나기 전까진 아무 힘이 없지만 나를 갉아먹기도 하는.