1. 눈 뜨자마자 느끼는 내 감정이 진짜 내 | 커리어리

1. 눈 뜨자마자 느끼는 내 감정이 진짜 내 속 마음. 2. 아침이 우울하다면 뇌가 방전된 것. 충전 필요. 3. 가짜 감정에 속지 말 것. 뇌가 피곤해서 일어나는 현상. 감정에 휘둘리지 않는 사람이 있을까요. 요 며칠은 'Morning Blue'라는 말이 머리 속에서 떠나질 않았습니다. 그리고 궁금해졌습니다. 아침마다 느껴지는 이 감정은 뭘까. 우울감과 부정 감정은 나를 의심하게 합니다. 마음에는 한계가 없고 의심에는 경계가 없죠. 나를 의심하는 마음은 끝내 바닥까지 떨어집니다. 바닥인 줄 알았던 곳에서 또 다른 바닥을 발견하게 되죠. 간단하다면 간단하고 쉽다면 쉬운 조언은 작지 않은 위안. 마음 건강은 지금, 여기의 감정을 인식하는 순간으로부터 시작합니다. 아무리 깊은 바닥이라도. 바로 그 곳부터.

[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 아침만 되면 우울한 당신, 뇌가 방전된 거예요

중앙일보

2020년 5월 8일 오전 7:07

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