1. 사람들은 대개 자기가 원하는 것이 무엇인지는 잘 몰라도 무엇을 원하지 않는지는 분명히 알고 있다.

​2. 많은 사람들이, 원치 않는 일로부터 벗어나려고 애쓰다가 그와 정반대의 결과를 일으키고 있다.

​3. 거부하기 위해서는 받아들임이 필요하다. 여기서 받아들임이라는 말은 무엇을 껴안아 자신의 일부로 만들라는 의미가 아니다.

​4. 여기에서 말하는 받아들임이란, 만물이 그 자체로서 존재할 권리를 지니고 있음을 인정해 주고 그것을 담담하게 지나쳐가라는 뜻이다.

​5. 받아들이고 놓아 보내는 것- 그것은 모든 것이 당신을 통과하여 지나가도록 허용하고, 그것이 떠나갈 때 미련 없이 보내주는 것이다.

​6. 그와 반대는 받아들여서 곁에 붙들어두는 것, 그리고 거기에 집착하거나 저항하는 것이다.

​7. 좋아하지 않는 어떤 것에 대한 생각이 당신을 괴롭히고 있다면, 그것은 결국 당신의 삶에 나타날 것이다.

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