자기 혐오를 멈추는 방법은

”여태껏 뭐했어?“
마흔살을 괴롭히는 건 “자기혐오”
이것만 멈춰도 더 나은 두번째 인생 준비할 수 있어요.

[자기혐오 멈추는 법]
1. 나의 감정과 생각이 진짜 내가 아님을 인식하기
2. 혐오감의 근본 원인 알아보기
3. 자기돌봄 지속하기(운동,소셜링)

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2025년 6월 25일 오전 10:42

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