#퍼블리매일읽기챌린지 #퍼블리뷰 #퍼블리뷰5일차 어느덧 벌써 5일차다. 레터에잇 도장 받으려고 시작했는데 생각보다 퍼블리에 읽을거리가 많아서 좋다. 매일매일 10분이라도 글을 쓰니 생각의 근육도 키워지는 느낌이다. 오늘은 모닝페이퍼에 대한 article을 가져왔다. 새벽형 인간으로서 모닝페이퍼라 함은 그저 성공한 사람들이 흔히 말하는 성공 습관 중 하나로밖에 다가오지 않았다. 그런데 강제로 아침형 인간이 되면서(스터디 때문에~) 모닝페이퍼를 쓸 수 있게 됐다. 좋아해야 하나? 내일부터 다시 써봐야겠다. 그런데 꼭 손으로 써야하나? 손으로 쓰면 너무 손목아픈데.. 여하튼 번아웃 방지에도 도움이 될 것 같으니 꾸준히 써보는 걸로 도장은~~ 기죽지마 그럴수있음 받으면 찍어야겠다. <핵심 메모> -허공으로 흩어지던 말은 서서히 제 생활에 스며들었습니다. 좋은 하루를 시뮬레이션하는 것만으로도 좋은 하루를 만들 가능성이 커졌습니다. -메타 인지에 도움이 됩니다. -이전에는 '생각 처리장'에서 쏟아지는 생각을 그대로 맞거나 짊어진 채 끙끙댔다면, 이제는 생각이 컨베이어벨트 위에서 분류되는 것을 바라보게 됐습니다. -모닝페이지의 효과는 3개월쯤부터 체감했지만 중단하면 다시 길을 잃었습니다. 하지만 어느 순간 머릿속에 부정적인 생각과 말을 거르는 자동 처리장치가 완전히 탑재됐다고 느꼈어요 -새롭게 깨달은 것과 행동이 필요한 것에 서로 다른 색으로 표시합니다. 그동안 쏟아낸 무수한 말속에서 '아 맞다' 싶은 것과 '이거다!' 싶은 생각이 분리돼 떠올랐거든요. 마치 긴 잠에서 깬 것 같은 각성이었어요. 제가 타고 있던 쳇바퀴의 실체를 눈으로 확인한 순간이었죠. *아침일기: 의식을 강화하는 툴 *모닝페이지: 무의식을 강화하는 툴 -동기는 외부로부터 충전하는 게 아닌 내면에서 길러 올리는 것이란 걸요. -로비 개스는 '내면의 지혜를 듣는 일은 능력이나 근육처럼 자꾸 되풀이해야 강화된다'고 말합니다 -만질 수는 없어도 느낄 수 있는 근육 -내가 나의 가장 친한 친구가 되어주는 경험