<뇌과학자가 말하는 번아웃 극복 방법> 1. "번아웃이 오는 상황을 잘 생각해보면요. 설렁설렁하거나 이기적으로 사는 사람들한테 (번아웃이) 오기보다는, (오히려) 열심히 사는 사람들한테 (번아웃이) 와요" 2. "너무 착하게, 모든 것을 열심히 잘 하려는 사람들한테 많이 오는 게, 슬프게도 번아웃 신드롬의 특징 중에 하나입니다" 3. "더 열심히 하려고 하는 것이 안 좋은 결과를 가져올 수 있다는 거에요. (따라서) 번아웃에서 벗어나기 위해서 가장 중요한 것 중에 하나는 ‘포기하는 마음'이라고 합니다" 4. "내가 우울증이 오지 않고 행복할 수 있는 비결에는 포기하는 법을 배우는 것, 이게 도움이 됩니다" 5. "(다시 말해) 좋으면 좋은거고, 가는 건 가는 거고, 오는 건 오는 거고. (이렇게 집착하지 않고) 포기할 줄 아는 태도가 번아웃을 극복하는데 도움이 된다고 정리할 수 있습니다" - 뇌과학자 장동선 박사

요즘 무기력하다면 꼭 보세요! 뇌과학자의 번아웃 극복 방법! | 뇌과학, 번아웃, 무기력

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2021년 9월 12일 오전 7:30

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