(절대) 잘하려고 하지 마세요!

제가 좋아하는 아웃도어 활동 중

러닝만큼은 제가 새롭게 시작하기 어려운

영역이라고 생각했습니다.

제 머리속에는

난 뛰는 것을 좋아하지 않아..

난 체중이 많이 나가니 무릎에 안 좋을 것이야..

등등의 핑계 같은 생각으로 쉽게 도전하지 않았습니다.

사실

혼자 뛰어볼까라는 생각은 전혀 없었던 저인데.

크루장(용주님)님께서 미술관의 도슨트처럼

러닝이 주는 효능과 경험에 대한 맛깔나는 해설로

러닝을 시작할 수 있는 기회를 얻었습니다.

내일 델피 크루 모닝런(07:00)이 있는데 오세요!

함께 뛰면 더 쉽게 시작할 수 있습니다 말씀에

그래서, 저는

첫 러닝크루 모임에 참석했습니다.

러닝 초심자인 저에게

크루장께서는 운동을 가르쳐보면서 느꼈던

초심자의 공통점을 알려주셨는데요.

초심자들은

처음부터 다 잘하고자 하는 생각을 가지고 시작합니다.

운동의 기본은 "나의 몸 상태를 파악하는 게 더 중요"합니다.

절대 잘하려고 하지 마시고,

내려놓기를 통해 나의 몸 움직임을 살펴보세요!!

이 조언이 너무 와닿았습니다.

(운동을 통한 메타인지의 시간)

짧은 운동시간(80분)이었지만

10km의 가까운 거리를 러닝으로 마무리할 수 있었습니다.

내려놓기를 통해 나의 몸 상태

나의 상태를 파악하는 것이

더 잘할 수 있는 비결이지 않을까라는 생각이 들었습니다.

운동을 통해 얻는 경험은

일상에서도, 업무에서도 더 잘할 수 있는 

좋은 자양분이 될 거 같네요!!