《스스로에게 너그러워지는 일, 감정 거리두기》

오늘날 우리는 소화해 낼 수 있는 것보다 훨씬 많은 사람들과 매우 복잡다단한 관계를 맺으며 살아갑니다. 그러다 보니 다른 사람의 말과 행동을 두고 지나치게 감정을 소모하며 험담하는 사람도 적지 않죠. 만약 여태까지 다른 사람을 지나치게 신경 쓰며 살았다면 '험담 다이어트'를 시도해 보세요.

앞으로 2주 동안 다른 사람의 행동, 말, 다른 사람이 소유한 것, 사무실이나 모임 등에서 발생하는 모든 일 등 여러분의 감정을 자극할 수 있는 것들을 무시하고, 자기 자신에게 일어나는 일에만 집중하는 겁니다. 그리고 어떤 변화가 일어나는지 느껴보세요.

다정한 이기주의자, 베레나 카를 & 안네 오토


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2025년 5월 5일 오전 7:24

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