☑️ 나도 모르게 좋은 습관 만드는 법 🕑 오늘 하루를 어떻게 보냈는지 기록해 보세요 - 일어나서 늑장 부리다 출근하고 - 출근길 지하철에서 스마트폰만 보고 - 퇴근하면 누워 유튜브를 보다 잠들었나요? 🔔 내 마음에 쏙 드는 하루를 만들기 위한 체크리스트를 작성하세요 - 알람 울리면 한 번에 일어나기 - 일어나면 최대한 빠르게 준비하고 나가기 - 출근길에 독서하기 - 집에 도착하면 바로 씻기 💬 '해야지' 생각만 했던 것들은 습관표로 만들기 - 매일매일 해빗트래커로 양치하듯 습관 관리 - 2주/한 달마다 점검하여 - 이미 습관이 되어버린 건 습관표에서 빼고 - 새로 만들고 싶은 습관은 넣고 👩🏻 에디터의 코멘트 저 역시 루틴 어플, 다이어리 등을 이용해 습관을 관리하고 있는데요. - 기상 후 스트레칭 - 출퇴근길 및 이동 시간 독서 - 유튜브/강의 보면서 운동하기 - 자기 전 단어 암기와 독서 이렇게 네 가지 습관은 1년 정도 꾸준히 하다 보니 자연스럽게 자리 잡았답니다. 제 프로필에 루틴 어플 후기도 있으니 살펴보세요! 😊