🌀 번아웃 인디케이터 얼마 전 너무 공감되는 Minieetea님의 트윗을 발견했습니다. 글을 읽는 것이 중요한 기획자인데 번아웃으로 글을 읽지 못하는 것에 대해 공유했는데요, 무려 5천번이나 리트윗 정도로 많은 사람들의 공감을 받았어요. 그만큼 다들 지쳐있다는 뜻일까요? 우리 모두 지칠 때가 있죠. 언제나 기관차처럼 달릴 수는 없습니다. 하지만 우린 기계가 아니기 때문에 에러 메시지가 뜨지 않죠. 의외로 알아차리기 쉽지 않을 수 있습니다. 원래는 착착 진행되던 것들이 수도가 얼어붙은 것처럼 막혀버릴 때가 있어요. 어쩌면 그건 원래 잘 하던 것을 못하게 된 것이 아니라 몰입할 수 없게 된 것이라는 생각이 들었어요. 번아웃이 올 때 쉬는 것이 최고지만 원하는만큼 쉬기 어렵죠. 이럴 땐 문제의 원인을 찾고 나와 문제를 분리하는 것이 쓸모 있었던 것 같아요. 번아웃 인디케이터를 발견해 ‘아 뭔가 안되는 것 같은데' 싶은 마음이 들면 하루 날 잡고 일주일 중에 내가 제일 오지 않았으면 하는 시간을 찾고, 그 시간에 내가 왜 스트레스를 받는지 정리해봐요. 그리고 그 시간을 아예 없애거나 그 시간이 즐겁지 않은 이유를 해결하기 위해 노력하고요. 그리고 이 때 이걸 마치 프로젝트 티켓처럼 취급해요. 이 방법으로 감정적이고 복잡한 고통이 바로 샥! 사라지진 않지만 울적하고 힘 빠지는 상태에서 더 빨리 빠져나올 수 있는 것 같아요. 문제를 해결할 때까지 똑같은 시간이 걸린다면 아예 남일처럼, 프로젝트처럼 취급해서 나머지 시간까지 그 문제의 영향을 받지 않는 편이 더 행복한 것 같아요.