[박진영의 사회심리학]스스로 만들어 내는 스트레스
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2.두려워하는 일이 일어날 가능성이 낮다.
3.●모든 결정과 행동에는 기회비용이 수반된다.
4.●너무늦은 시작은 없다.하지만 기다리면 너무늦는다
5.바꿀수 있는건 바꾸어라.
6.●생각을 바꾸는건 약점이 아니라 강점이다.
7.발전하기 위해선 변해야 한다.
8.생각을 바꾼다고 자존심이 상하는건 아니다.
9.작게 반복하라.성급하게 규모를 키우지마라.
10.판단하지말고 피드백을 경청하라.
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2024년 1월 26일 오전 3:19
스트레스를 잘 관리하면서 건강하게 살아가고 싶다면, 우선 살아있는 한 우리가 해야 할 일들은 영원히 없어지지 않을 것이므로, 해야 할 일을 100% 해내면서 할 일 목록을 완전히 없애는 데 많은 노력을 들이기보다는 70% 정도만 해내도 만족할 필요가 있다.
... 더 보기1. 자신을 두 존재로 생각하십시오.