[ πŸ™†β€β™€οΈ μƒˆν•΄μ—” ν•œ λ²ˆμ— ν•œ 가지 일만 ν•˜κΈ° πŸ“΄ ] μš°λ¦¬κ°€ λ©€ν‹°νƒœμŠ€ν‚Ήμ„ ν•  땐 ν•œ λ²ˆμ— μ—¬λŸ¬ 가지 일을 ν•˜λŠ” 게 μ•„λ‹ˆλΌ ν•œ 가지 일을 짧게 λŒμ•„κ°€λ©΄μ„œ ν•˜λŠ” 거라고 ν•˜μ£ . 짧게 κ³„μ†ν•΄μ„œ ν•˜λ˜ 일을 λ°”κΎΈλŠ” interruption에 λŒ€ν•΄ μ—°κ΅¬ν•˜λŠ” λΆ„μ˜ 인터뷰가 μžˆμ–΄ κ³΅μœ ν•΄λ΄…λ‹ˆλ‹€. 연ꡬ κ²°κ³Ό, 보톡 μ‚¬λžŒλ“€μ€ 평균 3λΆ„ 5μ΄ˆλ§ˆλ‹€ ν•˜λ˜ 일을 λ©ˆμΆ”κ³  λ‹€λ₯Έ 일을 ν–ˆλ‹€κ³  ν•΄μš”. λ†€λΌμš΄ 건 그쀑 절반 정도가 μ™ΈλΆ€ μš”μΈ 없이 ν˜Όμžμ„œ ν•˜λ˜ 일을 μ „ν™˜ν•œ κ±°λΌλŠ” κ±°μ˜ˆμš”. λ³΄κ³ μ„œλ₯Ό μ“°λ‹€κ°€ κ°‘μžκΈ° 인터넷쇼핑을 ν•˜λŠ” μ‹μœΌλ‘œμš”. 그리고 μ›λž˜ 일에 λ‹€μ‹œ μ§‘μ€‘ν•˜λŠ” λ°μ—λŠ” 평균 23λΆ„ 15μ΄ˆκ°€ κ±Έλ Έλ‹€λ„€μš”. ν•˜λ˜ 일을 μ „ν™˜ν•˜λŠ” 게 도움이 λ˜λŠ” λ•ŒλŠ” μ•„λž˜ μ„Έ 가지 λΏμž…λ‹ˆλ‹€. - μ›λž˜ ν•˜λ˜ 일과 큰 μ˜λ―Έμ—μ„œ 같은 주제의 일일 λ•Œ - 잘 μ•ˆ ν’€λ¦¬λŠ” λ¬Έμ œμ™€ μž μ‹œ 거리λ₯Ό λ‘˜ λ•Œ - 생각할 ν•„μš” 없이 κ°„λ‹¨νžˆ, 금방 μ²˜λ¦¬ν•  수 μžˆλŠ” 일일 λ•Œ λ‹€λ₯Έ μƒν™©μ—μ„œ μ§€μ†μ μœΌλ‘œ νƒœμŠ€ν¬μŠ€μœ„μΉ˜λ₯Ό ν•˜κ²Œ 되면 μ‹œκ°„μ  압박을 λŠλΌκΈ°λ„ ν•˜κ³ , 정신적인 λ…Έλ ₯을 ν•„μš”λ‘œ ν•΄μ„œ 더 λ§Žμ€ 슀트레슀λ₯Ό μ΄ˆλž˜ν–ˆλ‹€κ³  ν•©λ‹ˆλ‹€. μΈν„°λ·°μ—μ„œλŠ” ν•œ νƒœμŠ€ν¬λ₯Ό 10λΆ„ μ΄λ‚΄μ˜ 짧은 μ‹œκ°„λ§Œ μˆ˜ν–‰ν•œλ‹€λ©΄ 창의적인 ν˜μ‹ μ„ 이뀄내기도 μ–΄λ ΅λ‹€κ³  μ§€μ ν•©λ‹ˆλ‹€. μƒˆν•΄ λͺ©ν‘œμ— "ν•œ λ²ˆμ— ν•˜λ‚˜μ”©λ§Œ ν•˜κΈ°"도 넣어보면 어떨지 μ œμ•ˆν•΄λ΄…λ‹ˆλ‹€!

Worker, Interrupted: The Cost of Task Switching

Fast Company

Worker, Interrupted: The Cost of Task Switching

2021λ…„ 1μ›” 5일 μ˜€ν›„ 12:45

λŒ“κΈ€ 7

μ£Όκ°„ 인기 TOP 10

μ§€λ‚œμ£Ό μ»€λ¦¬μ–΄λ¦¬μ—μ„œ 인기 있던 κ²Œμ‹œλ¬Όμ΄μ—μš”!

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