솔

박사과정생

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쉬는 것에도 용기가 필요합니다: 더 오래, 잘 일하기 위한 휴식법 #퍼블리매일읽기챌린지 #퍼블리뷰 #퍼블리뷰1일차 • 인생에는 아무것도 만들어내지 못하는 시기가 있다는 걸 알고 견뎌야 또 뭔가를 만들어낼 수 있는 시기도 찾아오는 것 같아요. • 일적인 성취감이나 보람을 내 개인의 행복과 혼동했던 것 같기도 합니다. 그 둘은 분명 별개인데 말이에요. • 전문가들은 번아웃에 대해 지적인 활동을 너무 해서 소진되었다고 느끼는 '두뇌 번아웃'과 감정 노동으로 소진되는 '감정 번아웃'으로 나누기도 하더라고요. 항상 나를 다그치기만 하고 마음 졸였는데 이젠 그럴 수도 있지라고 생각해봐야겠다. 휴식을 잘 하고 에너지를 다시 확보해야 건강을 지키고 일도 잘 할 수 있다. 너무 잘 하려고 애쓰지는 말자 일을 나와 동일하게 생각하고 일에 내 자아를 의탁하는 일은 이제 그만두자.

쉬는 것에도 용기가 필요합니다: 더 오래, 잘 일하기 위한 휴식법

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