그땐 몰랐죠, '아침에 이불 개기'가 제 인생을 바꿀 줄은...
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<무기력에서 벗어나는 방법, '루틴'>
- 본인의 하루를 잘 다져가는 사람 대부분이 자신만의 루틴을 가지고 있다
-루틴은 아주아주 사소한 것부터 시작
ex)눈뜨자마자 하는 SNS -> '일어나자마자 이불 정리를 한 뒤 따뜻한 물을 마신다'
-루틴을 종이에 적고 매일 성공 여부를 표시하는 습관표가 도움 됨
-습관표를 하면 자신에게 뿌듯하다
-작은 것이라도 무언가를 하고 있음이 느껴짐
-루틴이 생기면 갑작스럽게 마음이 흔들려도 일상이 무너지지 않도록 단단한 뼈대가 된다
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2021년 8월 31일 오후 2:50
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