우선 순위를 사수하는 시간 관리법 업무 산만도 테스트를 해보기엔 거리가 먼 직업이라 대략적인 보기들을 살펴보고 바꿔가면서 업무 산만도 체크. 4단계 프로세스를 기억하자 1. 오늘 삶에서 가장 우선순위가 되는 '하이라이트' -긴급성, 만족, 즐거움 -> 이3가지 전략에 따라 오늘은 어떤 하이라이트가 가장 적합한지 판단 -할수도 있는 일, 목록과 버너리스트 (할 일이 아닌 할 수도 있는 일) -하이라이트 위한 일정짜기, 하이라이트가 채워진 시간에는 다른 것들이 끼어선 안된다. 2. 하이라이트에 온전히 힘을 쏟을 수 있는 '초집중' -까먹노트는 하루에도 수십 번 떠오르는 시간 구멍들을 모아두는 창고 역할을 한다. (지금 당장 처리하지 않아도 될 것들을 메모) 3. 지치지 않기 위한 에너지 충전 -카페인 섭취 : 오전9시30분-10시30분 사이, 오후1시30분-2시30분 사이 섭취 아침에 잠을 깨도록 돕는 코르티솔 분비가 오전8시,9시 사이에 활발히 분비되어 에너지 얻기위해선 명시된 시간에 먹는게 적합 -카페인은 5-6시간이 지나야 혈류에서 빠져나가는 것을 참고해 잘시간 5시간 전에 섭취를 피하는 것이 좋다. 4. 돌아보기 -내가 설계한 하루가 어떻게 진행되었는지 파악하고, 어떤 부분을 채울지 생각할수 있는 시간이 된다. #퍼블리뷰 오늘은 읽다보니 요약, #퍼블리뷰13일차 #퍼블리매일읽기챌린지 시간관리의 첫걸음을 이렇게 시작해보는것도 도움이 될 듯 싶다!