๐ ์ธ๋์๋จธ, ์ธ์ 5๋
๋ง์ MyFintnessPal (์ ์ฒดํ๋ ์ธก์ ๋ฐ ์ปค๋ฎค๋ํฐ ์๋น์ค) ํฌ์ํ์ฌ์ ๋งค๊ฐ๊ฒฐ์
1. ๊ธ๋ก๋ฒ ํผํธ๋์ค ๋ธ๋๋์ธ ์ธ๋์๋จธ๊ฐ 5๋
์ 4์ต 7,500 ๋ง ๋ฌ๋ฌ์ ์ธ์ํ๋ MyFitnessPal์ (ํผํธ๋์ค์ ๋ค์ด์ดํธ ๊ธฐ๋ฐ ์ ์ฒดํ๋ ์ธก์ ๊ณผ ์์
์ปค๋ฎค๋ํฐ) ํฌ์ํ์ฌ์ธ Francisco Partners์ 3์ต 5,500๋ง ๋ฌ๋ฌ์ ๋งค๊ฐํ๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ์ ํ๋ค. ์ด์ ๋์์, ์ญ์๋ 5๋
์ ์ธ์ํ๋ ๋ ๋ค๋ฅธ ํผํธ๋์ค ์์
ํ๋ซํผ์ธ Endomondo ์ญ์๋ 8,500๋ง ๋ฌ๋ฌ์ ์ฒ ์ํ๋ค๊ณ ๋ฐํํ๋ค.
2. ์ฝ๋ก๋๋ก ๊ฐ์ข
ํผํธ๋์ค ์๋น์ค์ ๊ด๋ จ ์ํ์ด ๊ณ ๊ณตํ์ง์ ํ๋ ๊ฐ์ด๋ฐ, ์ธ๋์๋จธ๋ ์๋น์ค๋ก ๋์๊ฐ๋ ค๋ ์ ๋ต์ ์ ์ ๋ณด๋ฅํ๊ธฐ๋ก ํ ๋ฏ ํ๋ค. ๊ณผ๊ฑฐ 7๋
๋์, ํผํธ๋์ค๋ฅผ ํจ๊ป ํ๊ณ ์ ๋ณด๋ฅผ ๋๋๊ณ ์ฝ์นญ์ ๋ฐ๋ MyFitnessPal, ์ฒด๋ ฅ๊ณผ ๊ฑด๊ฐ์ํ๋ฅผ ์ธก์ ํ๋ Endomondo, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ง๋๊ธฐ๋ฐ์ MapMyFitness ์ด๋ ๊ฒ 3๊ฐ์ ๋ํ์๋น์ค๋ฅผ ์ธ์ํ๋ฉด์ ์๋น์ค๋ก๋ ๋์๊ฐ๋ ค๋ ์๋๊ฐ ์์๋ค.
3. ๊ทธ๋ฌ๋, ์ต๊ทผ ๋ช๋
๊ฐ ์ธ๋์๋จธ ์ํ ์ ๋ต ์คํจ์ ์ฝ๋ก๋๋ก ์ธํ ๋ง์ด๋์ค ๋งค์ถ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์คํ๋ ค ์ฝ๋ก๋๋ก ์ฑ์ฅํ ์ ํํผํธ๋์ค, ํ ๋กํค, ํน์ ๋ฏธ๋ฌ๋ฅผ ์ธ์ํ ๋ฃฐ๋ฃจ๋ ๋ชฌ ๋ฑ๊ณผ ์๋น์ค ๊ฒฝ์๋ ฅ์์์ ์ด๋ ค์์ ํ์ค์ ์ผ๋ก ํ๋จ, ์ํ ์ค์ฌ์ ๋์งํธ ์ ๋ต์ ์ง์คํ ๊ฒ์ผ๋ก ํด์๋๋ค.
4. why it's interesting ์ ์ด๊ฒ ํฅ๋ฏธ๋กญ๋๋ฉด,
1) 2014~2016๋
์ฑ๊ณต์ ๋ธ๋๋ ์ ๋ต์ ๋๋ช
์ฌ, ๋์ดํค๋ฅผ ์ด๊ธด ์ธ๋์๋จธ์ด์, 'You are the sum of all your training' (๋์ ์ฐ์ต ์ด ํฉ์ด ๋ฐ๋ก ๋) ๊ฐ์ ํ์ํํ ๋ฉ์์ง๋ฅผ ๋์ก๋ ๋ธ๋๋ ๊ด๊ณ ์ ๋งค๋ฃ๋๊ณ ๋ ๋์์ ์ํ์ ํ๋ฆฌํฐ์ ๋ง์กฑํ๋ 1์ธ์ผ๋ก์ ์ธ๋์๋จธ์ ๋ํ ๋ด์ค๋ ์ข
์ข
์ฑ๊ฒจ๋ณด๊ณค ํ๋ค. ๊ทธ๋ฐ๋งํผ, ์ต๊ทผ ๋ถ์ง์ด ์์ฌ์ ๊ณ , ์ฝ๋ก๋๋ก ๋ญ๊ฐ ์ ๋ต์ ์์ง์์ด ์์ง ์์๊น ํ๋๋ฐ! ๊ทธ ์ ๋ต์ ์์ง์์ด '์ ํ๊ณผ ์ง์ค' ์ด๋ผ๋ ๊ฒ.
2) ํนํ, ์ฝ๋ก๋๋ก ์ ํต์ ์ด๋ํจํด์ด ์์ ํ ๋ฌ๋ผ์ง๊ณ ์๋ก์์ง๋ ๊ฐ์ด๋ฐ, ์ ํ์ ์ ํ ํผํธ๋์ค+๋ฅผ ์ถ์ํ๊ณ , ํ์ค ์ฐ์ ๊ณต๊ธ ์ผ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๋ฉฐ ํผํธ๋์ค์ ๋์ฑ ๋ชฐ์
ํ๊ณ , ํ ๋กํค์ ์ด๋ฒ 3๋ถ๊ธฐ ๋งค์ถ ์ค์ ์ด ์ ๋
๋น 272% ์ฑ์ฅ์ ํ๊ณ , ํ๋น๋ ์ด๋๋ค ํ๋ฉฐ ๋ฐ์ดํฐ๊ธฐ๋ฐ์ ํ๋น ํ๋ฆฌ๋ฏธ์์ ์ถ์ํ๊ณ , ๊ฒ๋ค๊ฐ! ๊ณ ๊ฐ๊ตฐ์ ๋ค๋ฅด์ง๋ง, ๋น์ทํ ์๊ธฐ์ ์ธ๋ถํ๋ ๊ธฐ๋ฅ์ฑ์ ๋ฐํ์ผ๋ก ์์ํ ๋ธ๋๋์ธ ๋ฃฐ๋ฃจ๋ ๋ชฌ์ ๋ฏธ๋ฌ๋ฅผ ์ธ์ํ๋ฉฐ ๋์ฑ ๊ณต๊ฒฉ์ ์ ๋ต์ ํผ์น๋ ์์ค์ธ ๋งํผ, ์ด๋ฒ ๋งค๊ฐ ๊ธฐ์ฌ๋ ๋ฐ๋์ ๋ฐฉํฅ์ธ ๋งํผ ํฅ๋ฏธ๋ฅผ ๋ ์ ๋ฐ์ ์์๋ค.
3) ์ธ๋์๋จธ์ ๊ณ ๊ฐ์ ๋๊ตฌ์ผ๊น? ์ธ๋์๋จธ๋ ์ด๋ฒ ๋งค๊ฐ์ด ๊ทธ๋ค์ ๋ชฉํ ์๋น์์ธ 'Focused Performer' ์๊ฒ ๋ค์ ์ง์คํ๋ ๊ณ๊ธฐ๋ก์, ์ง๊ธ๊น์ง ๋๋ฌด ๋ณต์กํ๋ ๊ณ ๊ฐ์ ๋ธ๋๋ ์๋น์ค ์ฌ์ ์ ๊ฐ๊ฒฐํ๊ฒ ์ ๋ฆฌํด๋๊ฐ๋ฉฐ, ์คํ๋ ค ์ธ๋์๋ง ์ํ๊ณ์ ์ ํฉํ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ๊ฐ๊ธฐ ์ํ ์ ๋ต์ด๋ผ๊ณ ๋ฐํํ๋ค. ์ฅ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ธ๋์๋จธ ๊ณ ๊ฐ์๊ฒ๋ ํ์ํ ์ผ์ด๊ณ , ๊ทธ๋ฐ๋งํผ (๋จ์) MapMyFitness ์ ๋์ฑ ์ง์คํด์ ๊ณ ๋ํ ํ ๊ฒ์ด๋ผ ํ๋ค.
์๊ธฐ์ ์๊ฐ์์, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋๋ฌด ๋ง์ ์ ํ์ง๊ฐ ์์ ๋, ๊ทธ ์ฐ์ ์์๋ฅผ ๋ช
ํํ ํด์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ๋ฐ๋ก ๋น์ ๊ณผ ๋ธ๋๋ ์์ด๋ดํฐํฐ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํต์ฌ ํ๊ฒ ๊ณ ๊ฐ์ด๋ค. ์ฐ๋ฆฌ ๋ธ๋๋์ ์์๋ถํฐ ์ง๊ธ๊น์ง ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ํต์ฌ ๊ณ ๊ฐ์ ๋๊ตฌ์ธ์ง, ๊ทธ๋ค์๊ฒ ์ด์์ ์ธ ๊ฒฝํ์ ๋ฌด์์ธ์ง๋ ๊ฒฝํ ์ ๋ต์์ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ธฐ์ค์ด ๋๊ณค ํ๋ค. ๊ทธ๋ ๊ธฐ์, ์์ฅ ํ์ฅ์ ์ํด ์ฌ๋ฌ ๋ค์ํ ๊ณ ๊ฐ๊ตฐ์๊ฒ ๋ค๊ฐ๊ฐ๊ธฐ ์ํ ์ ๋ต์ ์คํํด์ผ ํ์ง๋ง, ์ฐ์ ์์๋ฅผ ๋ช
ํํ ํด์ผํ ๋๋ฉด '์ฐ๋ฆฌ์ ๊ณ ๊ฐ์ ๋๊ตฌ์ธ๊ฐ?' ๋ฅผ ๋ค์ ํ๋ฒ ๋ฌผ์ด์ผํ ์๊ธฐ์ด๋ฉฐ, ์ธ๋์๋จธ๋ ๊ทธ์ ๋ํ ๋ต์ ์ฐพ๊ณ ์๋ ๋ฏ ํ๋ค. ๊ทธ๋ฐ ์๋ฏธ์์ ์ด์ฐ๋๋ , ๊ทธ๋ฐ ๊ณผ์ ์์์ ๊ฒฐ์ ํ ๊ฒ์ด๋ผ๋ฉด ์ธ๋์๋จธ ๋ธ๋๋๊ฐ ๋ค์ ์ ์ฒด์ฑ์ ๋์ฐพ๊ณ , ์์ ์ ๋ช
์ฑ์ ๋์ฐพ์ ์ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋๋ค.