< 매일 아침 헬스장 가기 싫은 당신에게 >

1. 두 선택지가 팽팽히 맞서고 어느 한쪽이 단기적으로 더 고통스럽다면 그 길이 장기적으로 이익일 가능성이 높다. 복리의 법칙에 따라 당신은 장기적인 이익을 선택해야 한다.

​2. 우리의 뇌는 단기적 행복 측면을 과대평가하고 단기적 고통 측면을 피하려는 경향이 있다. 따라서 우리는 의도적으로 고통쪽으로 무게 중심을 가져가면서 고통을 피하려는 경향(강력한 잠재의식)을 극복해야 한다.

​3. 알다시피 인생에서 얻는 이익 대부분은 단기적 고통을 극복하는 데에서 나오며, 그럼으로써 장기적 보상을 받는 것이다.

​4. 운동하는 것은 별로 재미있는 일이 아니다. 하지만 나는 운동을 통해 단기적 고통을 감수한다. 운동이 근육을 만들어 주거나 나를 더 건강하게 해주기 때문에 장기적으로는 내게 더 유익하다.

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#나발라비칸트의부와행복의원칙 📚
#고통을사라