🔥몰입, 최고의 나를 만나다! (황농문 교수) 황농문 교수님의 '몰입'에 관한 강의를 들으면서 내 일에 대한 몰입과 더불어 어떻게 살아가야 하는지 스스로 질문하게 되었습니다. 조금은 시들했던 제 일에 대해 다시 몰입할 수 있었던 좋은 강의였습니다! 50분 가량의 강의지만 가능하시다면 직접 들어보시는 걸 추천드립니다! 하단 내용은 마음에 와닿았던 부분입니다.:) <요약> 인생을 잘 못 살았다는 후회가 가장 비참한 삶이다. 중요한 것은 '무엇'을 하느냐가 아닌 '어떻게' 하느냐이다. 쉬지 않고 두뇌를 활용하면 몰입이 되고, 이후 소명의식을 갖게 된다. ▪️ 몰입이란? - 수동적 몰입 > 위기감, 절실함 등으로 인해 수동적으로 혼신을 다하는 상태이다. - 능동적 몰입 > 목표를 달성하기 위해 의도적으로 몰입하는 것이다. 2가지 몰입이 있으며 능동적인 몰입이 필요하다. '슬로우 씽킹'이란 신체에 나머지는 휴식을 취하면서 이완된 상태(결과에 집착하지 않고 여유를 갖고 몰입하는 것)에서 학습에 필요한 부분만 100% 집중하는 상태를 말하는데 문제를 풀거나 아이디어를 내는 정신적 활동을 할 때 유리하다. ▪️ 몰입 활용 사례 1. 부족하지 않은 수면 (7-8시간) 2. 깨어있는 시간 1초도 쉬지 않음 - 목숨 걸기      휴식을 하면 뇌를 속이지 못한다. 3. 규칙적인 운동 (30~40분 정도 땀 흘려서) 4. 한 과목을 최소 일주일 이상 5. 슬로우싱킹 - 이완된 집중 (참선, 선잠 20분 이하로) 6. 이해, 생각 위주의 학습 - 진도를 천천히 나가더라도 완벽히 소화한다. 7. 미지의 문제를 스스로 해결 (객관식을 주관식화 하기) 8. 결과보다는 과정을 중시하기 9. 선택과 집중 (명확한 목표) 10. 무한 반복 기능의 활용 (암기해야 할 내용) 11. 구동력 만들기 (지금 하는 것이 가장 중요하다는 것을 알기) ▪️ 어떻게 살아야하는가 절대로 성장하는 것을 포기하지 말아야 한다. '깊이 생각하는 것'은 삶을 발전시키는 도전이다! 거듭된 질문과 대답을 통해 잠재적으로 가지고 있던 지식을 불러일으키는 방법을 '소크라테스의 산파술'이라고 한다. 질문과 응전을 반복해야 한다. 몰입하기 위해서는 '정신적 성숙'이 필요하며 '고통의 역사를 체험하는 것'과 '죽음이 다가옴을 의식하는 삶'을 통해 이를 유도할 수 있다. 질문해야 한다. '내가 오늘 당장 죽는다면 이 일을 할 가치가 있는가?' ✔️ 결론 1. 몰입을 통하여 생존, 행복, 자아실현을 동시에 추구할 수 있다. 2. 지적 재능은 후천적이다. 머리가 좋아지는 방식으로 학습하여야 한다. 3. '숙고하는 삶'을 살아야 한다. 4. '성장하는 삶'을 살아야 한다.