몸와 마음은 연결돼 있고, 그걸 깨닫는 순간 시간과 일상을 보는 시각이 아주 조금씩 달라지곤 합니다. 스티브 잡스나 워렌 버핏 같은 거대한 이름을 언급하지 않더라도, 누구에게나 사심없이 권할 수 있는 거의 유일한 단어 같아요. 눈을 감고 의식을 이끌어주는 목소리에 집중합니다. 들숨과 날숨을 헤아립니다. 어제, 내일, 아주 오래전 혹은 일어나지도 않은 일에 몰입하고 있는 마음을 다시 지금, 여기로 끌어옵니다. 간단하다면 간단한 작업을 통해 훨씬 더 명료한 정신으로 일상을 마주할 수 있게 됩니다. 명상의 힘이에요.